炎热的夏天，人们的户外活动增加，运动量加大，最容易引起夏天抽筋疾病，只有尽早防范才能减少痛苦。中医提醒，夏天最怕抽筋，必知4个防抽筋方法。
1、运动前要热身。
夏天游泳运动最受欢迎，然而游泳前一定要充分热身，否则局部温度
不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，那些廉价到让你咋舌的中草药同样具有极高的养生保健作用。今天向大家推荐中医六大“仙草”，合理使用，可以让你益寿延年。
1、何首乌 补肝肾益精血
特点：药店中出售
当下，夏至已过。天气是一天比一天热了。夏季养生要讲究方法。中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。所以夏季养生最宜养心。要想身体健康，一定要记住“顺应天时”。
适当出汗可养心
夏季如何顺应自然养心?
夏季养心，应该
不孕带给不仅给家庭带来难以磨灭的影响，而且会给女性带来极大的痛苦。日常生活很多不良因素会导致不孕不育，那么哪些因素会减掉你的好“孕”呢?
一、人工流产
减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。
专
进入夏季人们常出现胃口下降，不思饮食，并伴有低热身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这都是“苦夏”的表现，其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与饮食调理。苦夏并不是病，只要通过合理的调节是可以预防
牛奶营养价值极高，很多家庭都有和牛奶的习惯，以下为家长朋友介绍宝宝喝牛奶的十种错误的喝法，妈妈们一定要注意啦。
一、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，体内充满了湿热的感觉，都是苦夏的症状。那么有什么办法可以摆脱“苦夏”呢?
适合你的清热降火的食物
芹菜：降血压、降血脂
芹菜具有降血压、降血脂的作用。由
我们常认为肌肤护理是女人的专利，其实不然，男人的肌肤照样需要维护。男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，因此，男人更需要进行科学合理的皮肤保养工作。那么男性该如何护理自己的肌肤呢?
男士护肤掌握以
随着盛夏的到来，各种疾病也随之而来。下面为大家介绍一些夏季防暑小常识的健康提示，祝您安全度盛夏。
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且
随着生活水平的提高，空调在我们生活中已经普及了，但是空调除了给我们带来了凉意之外，还给我们带来了不少的麻烦。夏日空调温度低，穿着凉爽的女士们要谨防患上滑膜炎等膝关节疾病，既俗称的“空调腿”。
32岁的杨茜是在重庆
一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。过敏体质的人们经常出现皮肤瘙痒、发红、流涕，下文小编将为你介绍4种抗过敏食物。
蜂蜜
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性
人老病死是自然界的规律，但是我们都希望自己永葆青春，那么如何才能减缓自己衰老的步伐呢?快来学学以下四大窍门吧，让你的青春比别人更久点，享受年轻的滋味!
衰老信号：肠道不洁
你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你
炎热夏季，气温居高不下，一些人感到头晕、耳鸣，但不影响正常听力。专家提醒：炎热夏季耳鸣还有可能是中暑。
专家指出：耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，长期耳鸣的病人听力减退，妨碍交谈，可伴有头晕
酷暑逼近，你如果出街暴露在高温天气中，一定要不时备足水源谨防中暑。
中暑虽然是种急性身体反应，但它是有些先兆症状的。
如果在高温下，你开始出现头晕头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调的症状，说
盛夏，空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。在这样的空气里，男人的气质与自信稍不留神便会遭遇尴尬。
尴尬一：爱出汗
黄先生爱出汗，天气一热，他出汗的频率更高。汗多时，不仅使衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也
夏至已过，揭开了“大热天”的序幕。防暑与避暑已成为人们对付暑热的策略，除了避开炎炎烈日外，人们必须懂得如何过好暑天生活，而人们总将“吃苦”与“出汗”作为一种不良而艰巨的生活方式，其实，“吃苦”与“出汗”对人体新陈
盛夏时节很多人会出现食欲减退，身体不适等症状，不少孩子在生理上也会出现不适反应，那么如何才能让宝宝们摆脱身体不适，轻松安全度过这个夏日呢?家长们在孩子饮食上应掌握“三多三少”原则。
*一 多次少量饮够水
儿童正处
很多疾病在发作之前都会有征兆症状，心脏病也是如此，中医专家指出下面的5个征兆症状可能预示心脏病的发病，要及早的发现和防治。
心脏如果发生病变，可有许多体表反映，人们从这些体表反中可以引起相应的警觉。这些体表反映包
有时候我们缺乏医学常识，就会在生活中对一些症状和一些疾病判断不清，中医专家指出下面的6项症状是心脏病的症状，要警惕!
心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种
今天进初伏，一年中最热的酷暑季节已经到来了，由于天气炎热，也是外感病和各种慢性病最容易发病的时候，所以提醒大家，特别是中老年朋友们在饮食起居方面一定要多加注意，下面我们一起来看看什么食物才是你的“好食材”。
尤其
