夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气，为大家介绍小暑节气的食谱。
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电子书代表人们所阅读的数字化出版物，从而区别于以纸张为载体的传统出版物，电子书是利用计算机技术将一定的文字、图片、声音、影像等信息，通过数码方式记录在以光、电、磁为介质的设备中，借助于特定的设备来读取、复制、
今日迎来今年“入伏”第一天，“高温、高湿、高热”的“三伏”天将正式开始。此时天气炎热，适合“冬病夏治”，下面我们就请老中医为我们谈谈“冬病夏治”这个话题。
“冬病夏治”是什么意思?
冬病夏治是中医传统的特色疗
俗话说，有啥别有病，身体是革命的本钱，有人生动地用数字比喻健康与生命各项要素的关系，健康是1，事业、财富、婚姻、名利等都是后面的0，下面专家为您介绍健康养生的“十大黄金法则”，让你永远健康长寿。
1.食物多样，谷类为主，粗
每个家庭都希望自己的宝宝健康聪明，孕育一个健康的宝宝，母亲健康的体质是一个重要的保证，下面为准备怀孕的母亲们介绍一款孕前好食谱：熟地黄芪羊肉汤。
熟地黄芪羊肉汤气血双补，固本养颜。用于气血不足而致面色苍白或萎黄，
夏季养生最好的方法是食疗法，包括饮食、茶饮、水果等等，下面是小编推荐的夏季养生饮食的吃法。
1、茶水加蜂蜜解暑去乏
饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。此外，茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸
按摩也可以排毒减肥，中医认为按摩双脚具有一定的排毒燃脂的功效；揉搓脚趾还有助增强记忆力的哦！
按摩脚底
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板
盛夏时节人们容易上火，上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯，苦丁茶一直被认定为有较高的药用价值，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等，但并非所有人都适合饮用苦丁
人到中年时，几乎没有人不希望自己能自然年轻。那么中年人如何更年轻更健康?
1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。
2.
化学听起来与生活不相关，其实关系密切。中医自查，生活中6个地方容易藏有毒化学物，需要注意。
1.床。涤棉混纺和免烫含麻材质的被单可能会释放甲醛，刺激喉咙和眼睛，也容易让皮肤过敏，影响正常睡眠。最好选择未经过处理的棉质
生活中常有一些小症状，其实是可以自救的，学会一些急救的穴位保健方法即可，下面的几个疾病的急救穴位和方法，赶快来学学吧。
呕吐：可用中指压内关穴(位于前臂正中，腕横纹上两寸处)来止呕，压至有酸胀感为宜，约一分钟即止呕吐。
穴位的作用是很神奇的，中医专家分析说头面部的一些穴位经常按摩是有助女性瘦脸的。
有助女性瘦脸穴位
球后穴 提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，
炎炎夏日，很多人会出现上火的症状，如咽喉肿痛、发炎等小毛病随之而来，下面为大家介绍几款实用药茶，能帮你消除喉咙痛，还可以消去夏日疲倦。 1、金银花茶 材料：金银花、橄榄、薄荷 制法：将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷，小
有些糖尿病患者会出现冠心病、中风、失明或肾功能衰竭等并发症，中医指出，心脑血管病人要小心糖尿病。
人体血管的正常生理功能，主要是为全身组织器官输送营养物质。然而对很多糖尿病患者而言，与高血糖相伴的往往还有高血
脚是“人体第二心脏”。由于糖尿病会损伤神经，减少足部血流，中医指出，糖友要注意护理自己的双脚。
自查。糖友应该每天自查双脚。最好准备一面小镜子，以免观察不到脚底的状况。另外，每次穿鞋前要检查鞋内是否有沙砾或其他
什么原因让眼睛变得越来越脆弱?很多人由于用眼过度，眼睛已经出现了各种问题，如果再不注意预防的话，后果严重。
长时间近距离用眼。“劳累是夺走明亮双眸的最主要原因。”专家说，无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、
如何拥有一双健康明亮的眼睛?中医指出，除了改掉错误的习惯，还要注意方法。
不用手揉眼睛。千万不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼，轻轻按一按。眼里有异物时，也应先闭上，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨
对于中老年人来说，最佳的健身方式莫过于健步走了，但是对膝关节损伤较大。中医指出，老人行走时不妨用健走手杖，就能解决这一问题。
与普通健走不同，行走时使用手杖，膝关节所承受的压力可以减轻22%，走起来觉得更舒适，但运动强度
这些天来北方频繁出现雷雨天气，闷热、潮湿的环境下，身体觉得难受，家居环境也在经受考验。那么夏季如何避免潮湿的环境?
频繁来袭的雷雨天，让空气中充满湿气，木制家具容易受潮变形，出现霉点，壁纸也会发霉、翘边或起泡。这时，可
经常按摩头部会出促进血液的循环，常按摩脊柱会疏通经络，有助气血运行;常按摩脚底会延年益寿、祛病健身等。
按摩保健最早起源于我国古代。人们通过按摩来缓解身体的不适，后来人们慢慢的发现按摩除了可以治病，而且按摩养生
