子宫是女性身体的一个小花园，女性要学会护好自己的子宫，下面是专家推荐的保养子宫的瑜伽操，女性不妨多做做。
妇科专家提醒大家，瑜伽运动能平衡子宫代谢，促进子宫血液循环，预防子宫性不孕。例如蹲式，猫式等，提高了子宫机能，保
平时我们吃西瓜，冬瓜的时候一般都会把果皮扔掉，中医认为，有些瓜果皮具有良好的祛病养生功效，是夏季养生的好食物。下面我们就来看看常见瓜果皮的祛病养生功效。
一、 香蕉皮：杀菌消炎
含有抑制真菌和细菌的有效成分蕉皮素，
很多老人到了夏天会出现食欲不振、全身乏力的情况，中医指出，夏季老人养生宜喝绿豆粥。
这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体，对
夏季，很多人喜欢在户外喝着啤酒吃着烧烤，但需要提醒的是，夏季吃烧烤也要讲究健康，尤其要注意以下常见问题。
绿叶菜、水果不能烤。原来一提到烧烤，人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年，出现了不少新鲜的吃法，碧绿的菠菜、
肉食烹调时，要让其完全熟透，才能最大限度地保障食品安全。那么夏季如何正确烹调肉类?
把肉类内部温度最为重要的把关方法。建议人们牢记以下3个肉类烹调时所要达到的烹调数值，以保证食用安全。
摄氏63度：各种牛、猪、羊、
近年来，橄榄油因其保健功效备受推崇，但中医指出，橄榄油要注意每天的摄入量。否则，容易带来其他健康隐患。
橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，是营养素保存最完整的油脂。无论凉拌还是烹炒，其略带橄榄味的独特气味都能
日本人喜欢味增汤，每天都是从喝一碗味噌汤开始，味增汤总能让人食欲大开。那么味增汤的食疗功效有哪些?
味噌汤是用味增酱做的汤，味增酱则是用黄豆发酵后做成的。常见的味噌汤是浅黄色或者乳白色，区别在于味增中酱油加入的
健康牙齿应从娃娃抓起，否则长大了，牙齿也会出现各种问题，中医总结了儿童护牙10条须知，不妨一读。
1.孩子1岁或者出牙的时候，带孩子去看儿科牙医。
2.在最后两个臼齿长出来的时候(2岁半至3岁)，帮助孩子用牙线清洁牙缝。
3.不
饮酒伤肝是很多人都知道的常识，其实，中医指出，酗酒也会伤害骨头，长期酗酒会引起男性骨质疏松。
为何饮酒过多会导致骨质疏松呢?其原因主要是，酒精会抑制了骨细胞的正常代谢。人体的酒精过量，酒精就会抑制成骨细胞，破坏的骨质
洁白娇嫩的脸上突然长斑，让很多人受不了，中医指出，人的一生中5个关键期容易长斑。
五六岁时：雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。所以，此时建议户外运动时，一定要防晒。打伞、戴帽子都
男性的前列腺虽只有核桃般大小，但是对男性的健康至关重要，那么男性预防前列腺癌的方法有哪些?
多吃葱蒜适量喝红酒。一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人，患前列腺风险降低50%。另外，美国德
慢性咽炎已然成为一种“职业病”，那么慢性咽炎怎么治疗?慢性咽炎需要服用抗生素治疗吗?
一般来说，慢性咽炎不需要使用抗生素治疗，只有在急性发作时，因细菌感染导致咽喉干燥、灼热、红肿等症状时，才需要抗生素治疗。
然而，我
老年人容易出现凌晨三四点就会醒来的“失眠”状况。中医指出，老人失眠不妨用“褪黑素”保健品。
褪黑素又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠—觉醒”节律方面发挥着重要的作用。但要注意，服褪黑素保健品促进
大暑过后气候的特点是湿热，这易造成体内阳气不足。尤其是是对心脏病人来说，最易出现胸闷不适的情况，那么夏季如何判断湿浊郁积?
寒凉是首当其冲的罪魁祸首，无论是空调房还是冷饮，内外交加的寒性都可能损伤体内已经不足的阳
进入夏季，有些病人会发现自己的血压、血糖会降低，以为是好转的表现，但是中医指出，心脑血管病人夏季更要注意。
人体排汗量大，特别是老年人血管狭窄、血流缓慢，血管内的水分排出后血液更为黏稠，如果不及时补充水分，血管内容易
抑郁症在现在社会是个不陌生的疾病，可能浑身难受，还有一些明显的症状，去医院看医生可就是全身没有毛病，此时不妨考虑一下抑郁症!下面是中医治疗抑郁症的方法。
抑郁症的发生多因郁怒、思虑、悲哀、忧愁等七情所伤，导致肝失
随着头伏天的日益临近，高温酷热潮湿的桑拿天也会逐渐增多。三伏天中暑的几率是很高的，专家建议三伏天更要防中暑。
中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢，使体内热量过多蓄积所致，“中暑分为三种情况，即先兆中暑、
中医养生其实很简单，简单的3分钟教会你保健养生，让你在这个夏天健康起来。
1. 刷牙持续3分钟
一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿，每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。韩国牙科界倡导的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙
夏季天热，养生更讲究少气败火，中医养生专家指出夏季养生从下面的几点来做到。
1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒
到了三伏天了，很多人在没有空调的温度下有点不适应了，但是夏季吹空调并不利于养生，要注意预防空调病，另外，夏季饮食也需多加注意。
空调要少开 流汗才健康
农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能
