忙碌的工作使上班族养成了不吃或匆忙解决的早餐、草草了事的中餐和补偿式的晚餐。但是晚上吃饭后都已不早了，而且累了一天也不会想出去散步了，但这样做的危害有多大，你自己知道吗?
饮食
上班族流行补偿式晚餐
早上起不了
时至大暑，各个地方都录得38度高温，但明明觉得热，却又出不了汗，脑子里还一团浆糊，做什么事情都无法集中精神，还莫名其妙地烦躁、郁闷。什么?你最近就处于这种状态?好吧，小心点哦，你可能“亚中暑”了。
白天，只需要在马路上呆几
现代生活，由于不良的生活习惯很多男性出现了早泄，阳 痿等各种性功能障碍，不仅给自己的心里蒙上了阴影，也影响到夫妻间的感情，下面就为男性朋友介绍三款“果补”，让你房事不尴尬。
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米1
炎热的夏夜，如何让烦燥的心情平静?让自己安静下来打坐15分鐘，或是深唿吸数息也可以。要不然就沈浸在清凉音乐裡，舒缓白天的焦虑紧张，没有烦躁与闷热，只有悠闲与舒适。
1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是另一项新选择。
流汗是身体
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
应该注意
一天劳累后，泡澡无疑使缓解疲惫的最佳选择，谈及洗澡，很少有人个中的注意事项，尤其是对于成年女人。女人洗澡的时候往往容易忽视对私处的清洁，或一抹带过，或置之不理，反正清洁的方法不科学不健康，长此以往，私处就成为藏污纳垢的
在人们的概念当中，正确的养生方法是早睡早起身体好，殊不知，夏季养生原则为晚睡早起，适当午休补充精力，这种做法符合养生原则，不用担心伤害健康。
夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了
你有没有发现，随着年龄的增长，新陈代谢速度越来越慢?甚至各方面的机能也在逐步减弱。其实每天只需要坚持一点点小改变，就能提升你的新陈代谢哦!
充足睡眠增加新陈代谢
心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足，睡眠品
社交应酬中免不了与酒打交道，醉酒是常有的事情，如何解酒成了醉酒者最关心的话题。酒精入胃，引起胃里灼灼烧痛，你如何应对?喝咖啡、喝牛奶?专家对此回应说，有些解酒方式不但不能解酒，反而毁坏你的身体!
方式一、酒后喝咖啡
炎炎夏季已经正式进入了三伏天气，就是呆着不动也会出汗，更何况运动了。但是专家提示，即使是在炎热的三伏天，我们摇摇参加一些户外活动锻炼身体，那么三伏天哪些运动最靠谱呢?
一、羽毛球：长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强
夏天腹泻，若要追究其原因，通常是“从口而入”，因而，想从根本上预防夏季腹泻，就要从生活中的各个细节入手。
炎炎夏日，酷热使人们的食欲下降，睡眠时间减少、质量下降，自身的抵抗力亦有所降低。再加上为了解暑，人们喜食冰镇西瓜，
夏季天气多变，暑湿夹杂，而人们也会贪图一时快乐，采用吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，而这种做法都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。所以夏季不
养生，人们对这个词并不陌生，但怎样养生，或许很多人也不知道其中的奥秘。而中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。
中医认为，一年之中，心与夏天的关系
夏天，天气越来越酷暑难耐，特别是进入三伏天气，天气热得可以煎荷包蛋了。很多人都喜欢用冰镇的西瓜、冰镇的冰啤酒来降温。殊不知，夏天最重要的就是驱寒。
传统医学认为，大暑节气是一年最热的时间，科学饮食可以养生益寿、减
炎炎夏日，人们又要经历高温酷暑的考验，出汗当然是常事。而很多人最讨厌出汗，但人们却不知道，出汗对人可有不少好处哦。那你知道夏天出汗的8个好处吗?
1、促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也
卫生巾是女性的必备品，如果卫生巾不卫生就会给女性的健康埋下隐患，小编为广大女性朋友提6个醒，助你更健康的使用卫生巾。
提醒1：更换，还应更勤快
经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤
夏天的时候，看见别的女生穿着漂亮的热裤，那迷人的双腿，像是削出来的那么规整，顿时羡慕嫉妒恨.....其实只要你肯努力，你也可以的，不妨试试下面的方法吧。
怎么才能健康有效的减瘦腿呢?工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。
俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。专家介绍，吃饭前，先喝几口汤或进一点水，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。
饭前喝汤
美满和谐的性生活是家庭美满幸福的一个重要因素，所以夫妻间要保持和谐的性生活，下面我们就来讨论一下性高潮对于女性健康的影响。
高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应
女性健康是一个不容忽视的问题，如果不注意女性的健康会诱发其他的妇科疾病，威胁身体健康，同样也会影响家庭的性福，下面就为大家介绍能够改善女性健康的四味中药。
当归
从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品，它能补血
