拥有白皙细嫩的皮肤是每个女生的梦想，可是往往天生就皮肤黑、皮肤粗糙的女生，这样的梦想只能是藏在心底的永远的梦了。其实不然，后天的皮肤护理也是很重要的，正确的皮肤护理只需选对护理时间。
治病都有个最佳治疗期，学习
夏季天热出汗是不可避免的，而且出出汗也是很健康的，出汗利于排毒，中医保健专家说夏季出汗要正确的出汗，掌握正确的方法。
1、让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴
夏季炎热，还容易出汗，但是夏季不用穿那么多衣服，可以很好的展现女性的身材，但是关于女性夏季穿衣服也是和健康很有关系的，下面是详细的介绍：
夏季穿衣不是越少越凉快
夏季天气炎热，不少人认为穿得越少越透就越凉快，但是在气温
夏季雨水多，气候潮湿，因而湿气是很重的，专家指出夏季祛湿是养生的一个方面，而且夏季祛湿可以选用下面的三个方法。
祛湿方法一：少盐，帮助肾排水
但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必
女性经常头晕贫血，多是因为女性身体“虚”引起的，下面是中医专家给五类“虚”女的养生建议：
“虚”女1：熬夜女
常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
夏季养生首防高温，防中暑，另外生活和饮食中注意避免太过寒凉，而且还需要预防其他疾病的发作。下面是夏季养生“四宜”。
第一，宜防中暑
夏季气温高，在高温环境中工作，或在烈日下远行，或房屋不通风……当外界温度超过人体正常
养生，从中医的角度分析，有四季养生的说法，也就是对应不同的季节，养生的策略和方法也是不一样的，下面是夏季养生需要兼顾的几个方面：
夏季，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑
在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。
腰部按摩操有两种做法
腰为肾之府，常做腰眼按摩
夏天的暑热和潮湿同时来袭，使人饮食、运动、心理等方面都要作出调整，以适应气候的变化。下面推荐三种养生方式，让你能夏季过得健康舒适。
饮食养生宜清淡
夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆类食品，如绿豆、赤豆、扁豆、豆
夏季本来就是盛产水果的季节，单是人们熟悉的本地水果，就已经琳琅满目，让人眼花缭乱。但水果再好吃，也不能乱吃，一不留神吃错水果，也会让人不舒服。
夏季水果逐个瞧
西瓜 西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏消暑佳品，但因其含糖量高，
你了解自己的排卵期吗?每一个女人都有自己的一个排卵周期，在这一个周期里，女人会排出已经发育成熟的卵细胞，而且像这样的成熟卵细胞，女人每个月经周期只能排出一个。
其实，女性的卵细胞与生俱来。当胎儿离开母体降临人间时
生活很多美味的食物，如果吃错了会变成毒药。也需你还是不相信，那么下面小编就用事实来说话，以下这12种最常见的食物，如果你真吃错了部位，后果真的很严重！
1、番茄
毒物：生物碱
有毒部位：茎和叶
番茄很受热捧，但确实有毒。虽然
梳头恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，还有很好的保健功能。梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。下面就为大家介绍梳头养生的奥秘。
主席钟爱梳头养生
据《毛泽东遗物的故事》记载，“毛泽东喜欢
前列腺疾病是常见的男科疾病，严重威胁男性的健康，下面就为男性朋友介绍对于前列腺疾病的常见认识误区，希望能给大家带来帮助。
误区一：将急性前列腺炎当呼吸道或尿路感染
现象描述
急性前列腺炎多见于中、青年男性，通常发
舌头的正常表现应是淡红色。但对于糖尿病患者来说，舌头会有相应改变。中医指出，糖尿病患者的舌苔是什么样的?
如果舌头的舌苔变厚，就表明身体有病理变化，提示血糖控制不佳;有时舌头的面上像涂了一层糨糊似的，原有的纤细绒
在糖尿病群体中，有骨质疏松的患者有很多。所以中医指出，糖友要注意预防骨质疏松，定期查血钙、尿钙。
导致骨质疏松的原因很多，其中缺钙是主要原因。对于糖友而言，单纯地补钙如同拔苗助长，只能缓解一时的病情，其真正的病因在
人体重量的2/3是水分，水是生命之源，中医指出，每天喝够水是健康的基本保证。但许多人经常处于缺水状态。
成年人每日的水流失量约为3升，其中：0.5升汗液，1升呼吸出体外，1.5升随尿液排除。如果不及时补充，身体就会处于脱水状态。
夏季湿热高温天气，其实在感觉到暑湿难耐的时候，你的身体已经提出抗议。特别是中老年人，在这样的天气里要随时调整好自己的生活习惯，平安度夏。中医指出，夏季三个部位最应该注意。
桑拿天引起的疾病有很多，身体有三个部位需
潮湿闷热的天气在夏天往往会持续几个月，想要清爽安全的度夏，中医指出，夏季对抗暑湿学会五招：
流点养生汗。气温高、湿度大的天气，并不利于体内汗液的排出。这时候，可以配合小范围的运动，比如傍晚在树林或花园里快走几步，或者
一入伏，不少人感觉身上的汗就没落过，中医指出，出汗过多，会造成人体内钾离子的流失，出现“夏打盹”的状况。那么夏季吃什么能预防夏打盹?
“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它主要是由于夏季气温高，人体大量排汗，体内
