受工作环境的影响，久坐族整天面对电话，颈椎出问题的几率也明显增加。中医指出，颈椎疼痛不能盲目按摩。
依靠按摩，只能起到缓解颈椎疼痛的作用，很难达到根治的效果，尤其是中老年朋友，感觉颈部不舒服的时候，一定不要盲目按摩，应
很多女性都有经前期综合征，为了有效预防和缓解经前期综合征，中医指出，补充必维生素能缓解经前期综合征。
1.富镁食物。多项研究表明，有经前期综合征患者体内常常缺少微量元素镁。多吃花生、腰果等富镁食物有助于消除浮肿
人老了后，各个系统都在走下坡路，不仅胃口如此，味觉也是如此;有没有什么的好的方法让老人夏季也能像年轻人一样体验夏季舌尖美味呢?
1、勾芡淋汁好味道
众所周知，老年人的饮食应该低脂、低盐、低糖。做菜时，用葱、姜、蒜炝
要想工作好，办公环境很重要。适度的办公室绿化能将员工的惬意程度提高15%，所以中医指出，办公室摆放花草能防辐射。
在办公室内适当摆放些花花草草，不但能让人心情愉悦，也能提高工作效率。最新调查发现，适度的办公室绿化能将
炎热的夏季里，人们排汗也增多，这是很平常的现象。中医指出，夏季出汗多不妨按揉足三里穴。
但中医认为“气随汗脱”，如果出汗过多，人体的阳气会随着汗液外泄而受损，导致气虚。另外，热天人们比较贪凉，喜欢吃冷饮、吹空调或风扇，
人上了岁数，身体协调能力下降，跌倒的风险也会比年轻人高出许多。中医指出，老人在家中更容易跌倒。
一般人认为老人跌倒通常在户外，于步行或运动时发生，然而国内一项最新调查表明，老人跌倒的最高危地方并非户外，而是日常身处
炎炎夏日，很多人喜欢去海边度假，为了防晒会涂抹防晒霜，其实，中医指出，夏季喝点葡萄酒能防晒。
一项研究指出，喝葡萄酒或者吃葡萄可以预防晒伤。紫外线是皮肤的最大杀手，会引起皮肤老化、晒伤，甚至皮肤癌。研究人员观察了皮肤
为了快速弄干头发，有些人洗完头会直接用吹风机，这样很伤发质。中医指出，夏季让头发自然晾干更健康。
头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机，应注意三
炎夏为了去除燥热，需要多吃一些清热泻火的食物。但是也你能过食寒凉食物，以免引起脾胃虚寒。
清热食物需分类
专家表示，酷暑里人体分解代谢加大，因此，夏季饮食调养，一方面应注意暑湿伤脾，消化功能减弱，防止病从口入;另一方面
夏季饮食不仅要美味，重要的更是消暑，那么吃什么好呢?看看中医专家推荐的夏季消暑饮食吧。
西瓜皮泡菜
即食海蜇皮150克，西瓜皮300克，红辣椒半根，葱1根，香油1/2汤匙，糖1/2汤匙，盐适量。将海蜇皮切丝备用;将西瓜皮薄薄削去一层
“脂肪肝”，都不陌生，尤其是喜欢喝酒的年轻人，脂肪肝更青睐挺着大肚子的三十岁以上的男性，关于脂肪肝，我们真应该好好认识一下。
什么是脂肪肝?用通俗的话说，就是肝脏细胞里，脂肪太多。最典型的脂肪肝，就是法国大餐里的鹅肝。
不学中医的人都知道吃阿胶补气血，女性要多吃，尤其孕育完的女性，或是身体虚弱的女性，但是女性吃阿胶也是有禁忌的。
吃阿胶的禁忌有哪些?
阿胶尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保
补肾壮阳是男性养生的重点，中医专家介绍说补肾壮阳不妨试试食疗的方法，中医专家推荐下面六种“精肉”补肾壮阳。
肉类一：驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有
平时我们都听说过，吃饭七八分饱最养生，美国有研究指出只吃八分饱可延长寿命。
只吃八分饱可延长寿命
美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人
大暑刚过，三伏天养生最佳，中医专家介绍说此时饮食不妨适量增加一些薯类食品。专家介绍说薯类脂肪含量少，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动。
吃马铃薯：改善酸碱度失衡
天热后，人们很容易动“肝火”，会产生心烦意
脚气在人群中很常见，而且脚气病还总是复发，很难治愈，专家介绍说关于脚气病很多人存在认识误区，下面就是常见的四个误区。
误区一：脚气是慢性病，无法根治
脚气是由真菌引起的，只要选准药物，按说明书足疗程使用，彻底杀死皮肤内的
现代社会生活水平越来越高，养生保健也越来越受重视，人们的平均寿命也有所提高。
据统计，中国老年人的平均寿命为71岁，某些国家或地区已达到77岁，因此我们坚信，只要坚持健康合理的生活方式，对于大多数人来说，活到百岁并不仅仅
肩周炎我们都不陌生，中医专家指出肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩，是常见和多发疾病。
体育疗法，教你十个动作轻松治好肩周炎：
1.甩臂。两臂高举过头顶，手心向外，自然向上
有些人认为，冷天儿才发生脑中风，热天没事。其实不然，高温天气也是脑中风的高发季节，因此不可麻痹。有研究表明，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增大。
休息不好温差大是诱
在夏季，女人可以尽现窈窕的身段，再加上绝佳的美貌，让女性在夏季成了一道赏心悦目的风景线，但若是满脸晒斑的话，是会让你的关注度大打折扣的。
晒斑又称日光性皮炎，主要由中波紫外线引起，多见于初夏，平时不常暴露日光而突然在
