夏三月，指农历四月至六月，阳历六月至八月。即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。
夏季，人体阳气旺盛，宣发于外，气机宣畅，通泄自如，精神饱满，情绪外向，是人体新陈代谢最旺盛的时机
夏季易感疲劳，这是因为，在正常情况下，人体内环境是维持在一个中性或弱碱性状况中的。
可是当劳动和工作时间长了或是休息不好时，会有大量的乳酸产生，人即会产生疲劳感，食醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水
在夏季，我们可吃的蔬菜有许多，但是你选择对了吗?有一些蔬菜是最适合在夏季吃的，不仅可以起到养生保健的作用，而且还能够防病防中暑。夏季要多吃这三类蔬菜，千万别错过。
第一类多食用一些凉性蔬菜。
夏季对人体最重要的影
腋下出汗酸臭是有很多的情况的，人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温;另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。所以人们往往会感到腋下出汗比较多，也正是
夏季慢慢步入我们的生活当中，灿烂的阳光普照大地。但毕竟只是初夏，温度气候的不稳定，早晚甚至每天的温差以及零星的阴雨还是会偶然间给人带来几丝凉意。因此在身体保健养生方面，我们都需要根据春夏之交的气候特点进行保养
寒冷的冬季和夏季感冒虽发病率比较低，但往往症状较重，病程长。因此，预防夏季感冒减少疾病，保持健康是很重要的。以下就与小编一同来看看夏季防感冒增强免疫力三点。
避免在温度高的环境。
夏天天气炎热，人体散热困难，如果长
人的一生有1/3的时间在睡觉，睡觉自然离不开枕头，但是你却不一定懂得正确的用枕头方法。知道吗?枕头要枕到脖子上，而不只是后脑勺。
枕头只垫后脑勺诱发颈椎退变
苏某当兵回来后在市里找了一份司机的工作，去年起颈椎开始觉
今日全国普降大雨，阴雨连绵的日子里一定要做好疾病的预防工作。小编就阴雨天常见的疾病，胃肠道疾病、皮肤病、哮喘等咨询了相关专家，和大家分享如何预防这些疾病。
阴雨天易诱发胃肠道疾病
连续的阴雨天气会让周围的空气
夏季天气炎热，身体容易上火，很多人认为吃辣椒更容易上火，所以在夏季也就暂时戒了辣椒，但是从中医的角度来讲适当的吃点辣椒对身体还是有好处的。
夏日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加。除了喝冷饮、吃冰
三伏天湿热交蒸，暑气重，应注意防暑祛湿。对于阳虚体质的患者来说，在这个时节应该好好调养。中医认为，大暑养生，应静心，避免情绪中暑;饮食宜清补为主，可煲汤喝粥，补气清暑;养脾胃要避开苦夏。此外，大暑时节还要注意预防皮肤病和
具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质。
对于现代人来说还是有很多的现代的健康病的，其中一个比较明显的就是脂肪肝，其实对于脂肪肝
对于心脑血管疾病的患者而言，最怕的就是身体中的胆固醇比较高的，其实我们可以通过饮食来有效的降低胆固醇的，那么能有效降低胆固醇的方法有什么呢?
多吃豆腐有助于降低血管内的胆固醇
大量临床研究表明，每天只要至少摄取2
中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
在所有健胃食品中，小
到了夏季，人们通常都会关注预防中暑、减肥瘦身之类话题，却往往会忘记两件事情：一是预防营养不良，特别是要把钙和微量元素补够;二是预防疾病发作，特别是心脑血管疾病。
夏季容易出现的问题之一，就是贪吃水果和冷饮，经常忽略一
“青皮红肉鱼”是指秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼这类表皮呈青黑色，肉呈红色的海水鱼。它的抗氧化力是维生素的约500倍，还在番茄红素之上;不仅可预防动脉硬化，还有预防老年痴呆症的功效。
我们常吃的鱼，鱼肉都是白色的。
夏季气温升高，人们易出现头晕、乏力等症状，有时甚至没有食欲，体重下降。很多人将这些症状称为“苦夏”。其实，这些症状并非由于夏季炎热导致胃口变差，有时可能是因脾虚引起的。当出现以下这些症状时，说明您该补脾了。
脾虚，
腰肌劳损怎么办?这也许是现在人们最关注的问题了吧，因为近年来腰肌劳损患者的不断增加，让很多人都在忍受疾病的折磨;腰肌劳损危害性极大，一旦发病会让人痛不欲生，而且难以治愈，容易复发;面对此等疾病，大家一定要学会调理，特
咖啡是伤胃还是护胃?主要是看喝咖啡的时机。如果是在胃里有食物的时候喝咖啡，此时刺激胃液分泌对食物的消化吸收有促进作用，即饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。
有不少白领都有起床后或者饭后喝一杯咖啡的习惯，甚至有咖
我们知道高血压的诱因有很多种，除了患者本身的疾病，还跟外界的环境、生活习惯、饮食、情绪、遗传等都有着很大的关系。在这些高血压的诱因中有很多是可以预防的。最新的一项调查发现有着争强好胜性格的人患高血压的风险
我们都知道一个人的健康问题和很多因素有关，除了我们熟悉的生理因素影响以外还有心理因素，而生活中常常碰到的负面的不良情绪，不仅让自己感觉糟糕，更会影响到女性朋友们的健康。
负面情绪一：承受压力
经常承受压力，也就是忍
