十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却出现各种的问题。中医指出，最常见的五大“办公室病”怎么应对?
久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都
很多人已经认识到了久坐的危害，久坐已成为了全球的“通病”，久坐是导致死亡和残疾的十大原因之一。专家提醒，久坐一族应学会常按以下六个健康的穴位，做好保健养生工作。
一、按压公孙穴
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃
女性由于特殊的生理特点，月经，产褥，经常会导致贫血，所以对于女性来说保健养生应以气血保养为先。下面就为女性朋友介绍让你养出好气色的六个秘诀。
女性为什么要补血?
《灵枢·五音五味篇》说 “妇女之生，有余于气，不足于血
乳房是身体老化得最快的部位之一，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预示女性乳房衰老。如果乳房衰老会让女人变得不自信，所以女性一定要想尽办法守住健康的乳房，下面就为大家介绍预防乳房衰老的方法。
保护乳
盛夏时节，人们最容易发生中暑，尤其高温作业的人员更要做好防暑工作。下面就给大家推荐几款夏季消暑生津、清热解毒作用的中药露，希望可以帮您清爽度夏日。
夏季防暑中药露---菊花露
白菊花10克，白糖10克，同置茶杯内，冲入沸
亲临现场去观赛，是无比兴奋的事情，但是奥运会正值盛夏，观看户外比赛的观众及其容易中暑，而且再加上那种比赛带来的心理冲击的激动感感，血脉喷张的观众更容易倒在艳阳之下。
从医学理论上来看，中暑是指在高温环境下人体体温
看奥运比赛，着急上火还中暑，可是如何在赛场上尽情挥洒激情的同时也将健康紧紧留在身边呢?试试下面的防中暑的十二招式吧。
预防中暑十二招
1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝
秋季从立秋到霜降有6个节气。这个时节属于热气未退，而秋季又常阴雨连绵，因而秋季湿气也重，小编推荐秋季养生要注意四防。
(1)防秋燥
燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、
很多人都知道运动能够改善心脏功能，但很多人却没有掌握正确的方法。中医指出，运动过度的话会损害心脏。
无氧运动很容易造成运动疲劳，这样的运动最伤心脏。如何判断运动是有氧还是无氧呢?我经常给病人开一个包含“四不”
合理运动对身体健康有很大好处，但中医指出，如果运动的方法不正确，则可能损伤关节。所以中医指出，老人要选择适合自己的运动。
腰关节不好的人，要尽量避免屈身性较强的运动，如足球、篮球、排球、网球等，这些运动容易使腰部拉
扁豆，其嫩荚是蔬菜，扁豆气味清香、健脾助消化，中医指出，扁豆最适合立秋前后吃。
入选原因：8月8日立秋，从中医说来，立秋到秋分这段时间叫“长夏”。长夏的特点是雨水较多，暑热夹湿、脾胃受困，人常常觉得食欲不振、胸闷腹胀、困
中国人讲究食疗养生，尤其是男性，非常重视自己的性能力，那么男性壮阳补肾吃什么食物好?
若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多
立秋后，秋燥来袭。这个时候如果不注意养生的话，可能会出现口干舌燥、老想喝水的情况，那么立秋后喝什么花茶能防秋燥?
人们常会觉得口干舌燥、老想喝水。有的还会出现小便黄，大便干等上火的症状。
这里给大家推荐一款清热
很多青年男性可能会遇到过这样的问题，就是那话儿总是不听使唤地“自发勃起”。那么男性不自觉出现勃起怎么办?
男青年由于雄激素分泌较多，阴茎稍有刺激就易勃起。中国人普遍青春期延长，沈先生这样21岁还频繁自发勃起，也属
夏季向来是霉菌性阴道炎的高发季节，那么女性该怎么预防呢?中医指出，预防霉菌性阴道炎要勤换内裤。
霉菌性阴道炎又称念珠菌阴道炎，由于念珠菌是一种腐物寄生菌，它可寄生在人体皮肤、黏膜、消化道或黏膜分泌液中，当遇到潮湿
立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长
立秋以后可以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。在此节气期间，雨水减少，空气的湿度变小，气候干燥。饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主。
立秋时节重点保养肝肺精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快
中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。
一、平和质
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
乙肝是常见的疾病，也曾报道过很多单位拒收乙肝携带者的员工，所以日常生活中我们一定要做好预防措施，避免乙肝找上门。那么该如何做好预防措施呢?
一、美味勿多食
暴饮暴食会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。饮食
随着生活节奏的加快，很多人出现了饮食不合理的状况，这在一定程度上诱发了男性不育。专家提示，男性不宜长期吃油条、发糕，会让你难成“爸”业!
男人为什么不育的越来越多?其中饮食问题占很大一部分原因。长期进食油条、发
