运动时强健身体最有效的方式，夏季天气炎热，稍加于东就会大汗淋漓，下面我们就为老年人朋友介绍一个锻炼身体的好项目：盘腿。
练习盘腿是很好的一个锻炼项目。盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有益
玩过了，享受过了，是该要个孩子过安稳的生活的时候了。但是生活总是爱和你开玩笑，想要孩子的时候却发现患了不孕不育症。造成男性不育的原因很多，想为男性朋友介绍一些补肾益精的中药。
枸杞
枸杞别名苟起子、枸杞红实、甜
古人云，十人九胃病，尤其现代社会，胃病患者的人数更是与日激增，下面就给大家介绍一个胃病的自测方法，大家不妨来看一下自己的胃部是否健康。
胃病最常见的症状
1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形
今日立秋，立秋之后天气渐凉，我们常说“多事之秋”，那么在这个多事的秋天里我们该如何做好养生保健工作呢?下面小编详细为您介绍一下。
立秋仍要防“秋老虎”
防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很
很多人都想知道长寿者的秘密，在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。中医指出，长寿需要两大法宝：锻炼和白开水。
女性散步半小时防乳腺癌。
研究者经过30年的研究发现，经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可
今天是8月7号，是立秋的日子，立秋就意味着秋天逐渐向我们慢慢走来了。秋季是个丰收的季节，各种瓜果蔬菜也纷纷光临我们的餐桌，那么秋初时节该如何做好饮食调理让我们的身体更健康呢?
红豆
专家称，红豆具有很高的药用和良好
中药茶饮制作简单，具有保健养生功效，但是专家提示，人们的体质各有不同，对待中药茶饮不能盲目选择，否则危害身体健康。
中草药当茶饮已经被很多老年人使用，认为平时不喝中药，只要冲泡几种草药、干花也能不仅对身体有保健作用，
水果营养丰富，经常使用可以提高人体免疫力，还有美容养颜的功效。你可知道，有些水果还可以帮你改善难言之隐，如性功能障碍，前列腺炎等疾病。下面我们就来看一下水果的神奇功效。
1.荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治
夏季是妇科疾病的高发季节，不少女性的外阴瘙痒、白带异常这些问题就卷土重来，有的还伴尿频、尿痛或月经不尽，严重影响着夫妻生活质量。为了避免疾病困扰，那么女性的私处该如何护理呢?
专家介绍，要摆脱妇科困扰，平时积极预防
很多女性在怀孕期间仍要继续工作，但是专家提示，怀孕期间不宜长时间站立工作，会对胎儿的发育产生不良的影响。
女性如果从事需要较长时间站立的工作，如教师和售货员等，在怀孕时可能需要注意多坐下休息，因为英国《职业与环境
四年一度的伦敦奥运会正在如火如荼的进行当中，很多上班的一族经常是熬夜看比赛，但是专家提醒，熬夜看比赛最好悠着点，不要伤了元气。
中年人熬夜看比赛，容易导致意外发生。连续熬夜加上激动，再喝点啤酒吃点烧烤，对中年人的心
汗液是人体正常的排泄物，其实出汗也是一门学问，适量排汗是夏天保持身体健康清爽所必不可少的过程，同时也要掌握正确的排汗方式。下面为大家介绍6个好方法变身“出汗”达人。
1、让身体喝"花草茶"
由于不良的饮食、生活习
现在久坐族的健康问题已经引起了社会的关注，吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。中医指出，久坐的会导致这12种疾病。
椎间盘突出。久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化
适当的运动可以增强人体抵抗力，起到强身健体的作用，预防疾病的作用。专家提示，运动对于治疗男性的阳 痿同样有着非常重要的作用，下面介绍可预防阳 痿的运动方式。
为了证明运动可以预防阳 痿这一说，专家们做了专门的调查。
很多人可能都知道久坐的危害，但是有时想站起来时，屁股却不愿意动了，这就是所谓的惰性。中医专家建议，对付久坐最好的办法就是时常“站起来”。
站着打电话。打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，可以促进血
眼睛是心灵的窗户，但是眼睛也很脆弱，很容易受到伤害，那么眼睛突遇意外伤害该怎么解决?
急诊里最常见的眼外伤是被尖锐物刺中，如小刀、铅笔等。如果异物所幸没留在眼里，可先用生理盐水或自来水冲洗，以防带入的脏东西造成感染
温开水喝着不烫嘴，很舒服。其实，中医指出，常喝温开水能强身健体，另外还有许多妙用。
水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺
橱柜是厨房里一道亮丽的风景线，橱柜表面的清洁，是每天的必修课。那么夏季如何保证橱柜的干净整洁?
新的橱柜光鲜、时尚、彰显品位，但用一段时间，这份光彩就难保了。讲究的人会把里里外外收拾得清爽干净，疏于清洁的，橱柜可就
很多人可能都有过倒牙的精力，如果你的牙齿一碰到冷热酸甜的食物，就感觉酸软，那就是倒牙了!其实，中医指出，倒牙是由于牙齿过敏所致。
倒牙其实就是牙齿过敏。当牙齿表面的保护膜——牙釉质流失，牙齿就会裸露在口腔里，遇到冷、
水是生命之源，水不但能解渴，还直接参身体新陈代谢等重要工作。目前，市面上的矿泉水种类很多，那么夏季如何正确选择饮用水?中医指出，选择时需要注意三点。
1.富含微量元素。夏季是人体新陈代相对谢旺，容易缺钙以及各种微量元
