如果你的睡眠质量不高，不妨调理一下五脏，从中医理论上讲，五脏是睡眠的生理基础。
老做梦、半夜醒要护心。“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型
睡不着觉、舌质发红、头涨口干，快灭肝火。如果你同时具备这三种症状，说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。
“肝火旺的人很容易心烦、发怒，所以入睡就比较困难。”这类人急需清热泻火，平时一定要多喝水，这是最简单也是最直
醒得早，腰膝酸软、晚上小便次数多，补补肾。人上了年纪，其中不少人就尝尽了肾虚的苦头。中医指出，老人醒得早可能是肾虚。
据调查，95%的老年人存在不同程度的肾虚。除了上述三种症状外，很多人还会同时出现耳鸣、眩晕的症状，可
立秋后，偶尔来一股冷空气让不少人得了感冒。那么立秋后感冒了怎么用药?那么，退烧药怎么用才安全呢?
只能用一种。上周，正赶上工作紧张期的小赵不小心得了感冒，心急的他把泰诺林和必理通一起吃了3天，结果这几天胃口一直不好
很多女性可能为了避孕会经常吃避孕药，但是对避孕药的副作用会有担心，那么吃避孕药真的会变胖吗?
目前市面上的口服避孕药可以分为长效、短效、探亲及事后紧急避孕四大类。其中，特居乐、妈富隆、敏定偶和优思明等短效避孕
孩子看病时总爱哭闹，于是去医院时会带上一两件玩具，其实这样做并不值得提倡。中医指出，孩子生病了不宜玩玩具。
带玩具去医院确实可让孩子安静一些，但医院患者比较集中，容易造成交叉感染。玩具上也可能沾染病菌，不少孩子爱
中医指出，时脏对应，秋季属肺，而秋季补肺首选杏仁，萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中
秋季要注意养阴，中医指出，秋季养阴首选蜂蜜。正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”
进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其
水是人体最重要的组成部分，所以，弄清自己喝什么，甚至比吃什么更为重要。中医指出，夏季养生要多喝白开水或淡茶水。
初生婴儿身体中含水量达80%，成年人则在70%左右。所以，弄清自己喝什么，甚至比吃什么更为重要。健康网”登载
男性如果出现性功能障碍的情况，可能是由于肾气不足，中医指出，经常按摩双耳能实现性保健。
在老百姓看来，肾气不足的突出影响，就是男性那话儿“不行”。传统医学认为，肾开窍于耳。经常按摩双耳，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，更能
很多人都知道吸烟有害健康，吸烟还容易导致男性性功能障碍，所以就男科而言，要想预防勃起功能障碍要戒烟。
大量研究显示，烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质，会破坏血管内壁组织，使动脉血管内壁增厚，严重
玩游戏、看电视、上网，这个炎热的暑假让孩子的眼睛得不到休息。中医指出，其实，爱吃甜食也容易导致近视。
但暑假以来，多家医院的眼科门诊前，挤满了带孩子检查视力、验光配镜的家长。长时间地用眼加上久坐不动，摄入过多的甜
女人喜欢香水，挥发清香，表达品味，吸引男人的注意。尤其夏季女性使用香水的频率增多，但是专家提醒，香水含有麝香成份，女性不宜长时间使用，容易引发不孕。
许多女性朋友都拥有一款属于自己的香水，在她们看来，香水能显示出一个人
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，更要遵循养生原则进补。那么秋天到了要多吃什么好呢?中医指出，秋季润燥首选莲藕。
荷莲一身宝，秋藕最补人。
立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，
八月桃大量上市。桃柔软多汁，皮薄肉嫩，好吃但难保存。那么夏季如何保存鲜桃不变质?
很多人都会有这样的困惑，刚买来的桃很甜，怎么在冰箱里放几天就变酸了呢?
这是因为水果的糖分主要来源于果糖、蔗糖和葡萄糖。不同于其他
中医指出，冬瓜具有润肺生津、清热利尿的功效，所以中医指出，夏秋之交吃冬瓜正当时。可冬瓜该怎么挑呢?
好的冬瓜外形要匀称、没有斑点、肉质较厚、瓜瓤少。用手掂一下，分量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜;分量轻的肉质疏松
生活中，一旦上了点年纪的男人，身体就会出现一些麻烦，如果不尽早主动出击，这些毛病可能让你吃尽苦头。中医指出，预防心血管疾病要关心胆固醇。
一、拦截心血管疾病：20岁就该关心自己的胆固醇
在拉丁文中，动脉硬化的意思是“男
肺是男人最易失守的一道防线，肺癌已成为中国男性癌症的第一死因。中医指出，男性预防肺癌首先要戒烟。
有个形象的说法形容男人的肺——涂鸦肺。这主要由两个因素造成，一是吸烟，二是受污染的空气。目前，肺癌已成为中国男性
比起女性的乳腺，前列腺更是男人的“多事之地”，中医指出，保卫前列腺要多吃红色蔬果。
一项最新调查显示，只有1/3的英国男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，一半以上的病人发现
外出游玩的闲暇之时，想闭眼休息一下，如果有光线的话可能会搅了你的“好梦”。如果随身带个眼罩，就能帮上大忙。那么如何选择有益于眼睛的眼罩?
每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一点光线就无
