立秋养生有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。
立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，
初秋标志着秋天的开始，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季进补十分必要。但这段时间阳光与雨水交替并行，燥热也时时造访，此时如果大量进食补品，特别是过于油腻的养阴之品，会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。因此，初秋宜清补
白开水最常见的东西了，但是你可不要小看这白开水，它一项被人们称为最好的药，下面就为大家介绍一下白开水的神奇功效，一定会让你大开眼界。
1、便秘：大口大口地喝水 专家指出，便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏
很多女性都会在经期出现各种异常的征兆，如牙痛，头痛等，那么作为女性，我们该如何避免经期常见的这些怪病呢?
经前期牙痛
有的人在月经前一两周内，吃凉拌菜或喝冷饮时，便会发生瞬间剧烈牙痛，顷刻即止。此病并非牙部疾患，无须治
入秋以后，天气逐渐凉爽起来，但是“秋燥”开始影响我们的生活，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。那么秋季该如何去除秋燥呢?
中医学将自然界气候的变化归纳为“四时”与“六气”。其中“燥”就是秋季的主气。“秋燥”
日常生活，我们对于脚的保养可能就是最基本的泡脚。关于中医养生学，养生先养脚的常识，你知道多少呢?注重中医养生的朋友一定不能错过下面的介绍。
脚，位于我们身体的最低处，承载着全身重量的同时，还需要去完成很多工作，如：走路
肾脏是人体的重要器官，肾虚是男性最关心的问题，下面就为大家介绍男性肾脏不健康的12个征兆，一起来了解一下吧。
1.没劲儿。
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病
随着生活水平的提高，人们的养生意识逐渐提高，下面就为养生人士们介绍十条最简单、最实用的养生之道，希望能给你的养生工作带来帮助。
1、适量的喝水
有些人有误区，认为水喝的越多对身体越好。其实，喝水和浇花一个道理，多了
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，秋老虎仍然肆虐，人体极易出现困倦乏力等情况，所以秋季进补是十分必要的，但是提示大家进补不可乱补，那么秋季进补需要注意哪些方面呢?
1.进补不能乱补
秋天是适合进补的季节，但是进补不可
痛经是常见的妇科疾病，中医称本病为“经行腹痛”。下面就为女性朋友介绍治疗痛经的十大中药食疗方，供大家参考。
1、玄胡益母草煮鸡蛋：
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟
啤酒肚，又叫“罗汉肚”常见于中年男性，久坐办公室，缺乏运动，不合理饮食都是造成啤酒肚的因素。运动时对抗啤酒肚的最佳方法，下面就为大家介绍几种适宜“啤酒肚男”的运动。
屈臂运动
将电话簿等有一定重量的东西放入手提包
俗话说：人老先老腿，防老先护膝。因为人到中老年的时候，一些腰腿的毛病就出来了，因而在锻炼的时候更要注意保护好膝关节喝腰部等。
经常有些老年人抱怨：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关
很多老人最恐惧的就是老年痴呆症了的，但是往往越是害怕越是逃离不了，其实老年痴呆症的发生是可以在生活中预防的。
国内外医学家经大量研究还发现，在老年性血管性痴呆和脑梗死的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足存在。
老年人身体健康逐渐不如人意，因而很多老人都是“药不离口”，但是关于老人用药，要注意下面的老人用药的十二个禁忌：
一般说来，老年人用药有十二禁忌。
一忌任意滥用。患慢性病的老人应尽量少用药物，尤其切忌不明病因就随意滥
水是生命之源，自己烧水喝，既方便又省钱，但要长期跟水垢“作斗争”。那么烧的水有水垢怎么办?
自来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味”，尤其在北方更常见
有的人图省事，干脆直接喝桶装水。不要以为桶装水就安全了，其实，中医指出，为了饮水健康 要定期清洗饮水机。
“目前市场的饮水机在电器安全方面有证可依，但在卫生安全方面是缺失的。”专家指出，因此在购买时就得把好关，一定要
桶装水越来越多地出现在人们生活中，但是中医指出，为了健康 桶装水最好喝热的，使用时需要注意以下三点。
纯净水配白开水。最常见的桶装水为纯净水和矿泉水，虽说纯净水中的杂质和污染物已被去除，但这种水不能长期喝。因为在
有的人图方便，经常会用热水器里的水烧水、做饭，其实，这种做法非常不可取。中医指出，为了健康热水器里的水不能喝。
因为进入热水器的自来水会受到管网的二次污染。其次，热水器里的水反复加热，水里起到消毒作用的氯会减少，给
古人言“养生贵在养神”，闭目休息是一种调养精神的简便方法。中医指出，饭后闭目养神能护肝消食。
吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供
长寿听起来好像很难，但实际上，养好良好的饮食习惯能长寿，中医指出，老人应该该多餐少食、细嚼慢咽、善于漱口等等。
少食多餐。老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下，将身体负担减少到最小
