很多人眼中的衰老应该满脸皱纹、健忘和脾气暴躁。其实,并不是这样。那么如何判断出人体正处于衰老进程中? 一、更为宽容。很多人认为随着皱纹的增加,人的观念也会变得更为僵化,其实并非如此。一项从1972年至2004年间对4.
天气一热,老年人随着岁数变大,味觉功能会跟着衰退,影响饮食生活。中医建议,老人养生不妨多吃含锌量高的食物。 老年人平时不妨多吃含锌量高的食物来预防味觉障碍。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,但动物内脏的高胆固
要想长寿,所谓各种锻炼方法,都远不如“吃少点”来得简单有效。中医指出,间歇性禁食有可能长寿。 正在进行的研究表明,高代谢率(人体维持正常功能所需能量)是过早死亡的一大风险因素。研究发现,严格执行低热量饮食的日本和
炎炎夏日,很多人会喝饮料来降温,但很少有人注意到饮料与健康的问题。中医总结了最不利健康的七大饮料。 1.碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外,磷酸会降低钙、铁等多种
很多白领为了方便省事,可能会选择自带午饭,但是中医提醒,上班族带饭要小心亚硝酸盐。 蔬菜是易于富集硝酸盐的作物,转化成亚硝酸盐主要源于两个方面:一是蔬菜中的酶会还原硝酸盐,产生亚硝酸盐;二是某些还原菌的大量繁殖,可把
宝宝整晚不睡,这是许多新手爸妈遭遇过的噩梦。其实,是可以改变的,那么如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯? 1.新生儿经常打盹。新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西,几个小时就会饿。大约6到10周以后,婴儿
看着宝宝萌发出第一颗珍珠样的小乳牙,很多妈妈都有这样的疑问,长出牙齿的宝宝怎样刷牙?其实,中医指出,宝宝从出生到四岁前,刷牙分为三个阶段。 第一阶段:出生到长牙前。家长可以用温开水给宝宝漱口,或者用手指替宝宝清洁口腔
大多数情况下,母亲是陪伴孩子时间最长的人,但中医指出,父亲的陪伴会让孩子的行为控制能力更强。 一项研究发现,如果幼儿从3个月起,父亲能够多陪伴左右,孩子在一岁前以至于以后的行为障碍都会更少,如注意缺陷多动障碍、对立违
人们对自慰(俗称“手淫”)的认识也越来越深刻,自慰是一种正常的生理需求,下面中医解答人类需要自慰的真相。 每个人都自慰。人人都有过自慰?也许你不信,但这的确是事实。在所有性行为中,自慰依然是一个最难公开讨论的话题
乳腺癌发病率每年都在不断上升,但由于人们对于乳腺癌的认识还存在一定的误区,所以总是得不到最及时的治疗,中医总结出女性乳腺癌常见的15个误区。 1.钢丝胸罩增加乳腺癌危险。这种说法缺乏科学依据。胸罩的类型和材质及
我们都知道,进食过烫食物会增加食道癌的发生几率。中医指出,管住嘴才能远离食管癌。 食道内壁是黏膜组成的,十分柔嫩,只能承受50℃—60℃。一旦超过,黏膜就可能被烫伤。经常吃火锅、麻辣烫等刺激性食物,会损伤口腔、食管、
夏季人体水分和营养物质会随汗液流失,可以多喝点汤来生津消暑。但是中医指出,夏季煲汤时要少放高热量的食物。 但对于糖友而言,煲汤时应少放肉。糖友体脂肪含量往往较高,不少糖友还患有高尿酸血症。因此,饮食上不仅需要控
有些药需要“舌下含服”。但是这些药物含服的用法很多人并不清楚。那么舌下含服药物的注意事项有哪些?其实这里面也大有讲究。 硝酸甘油是治疗心绞痛的常用药物,口服此药无效,一般是在发作时在舌下将一整片含服2—5分钟
经常伏案工作可能毁掉你的健康,所以中医指出,小心不良的姿势毁掉您的健康,还有形体的美感。 1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将话筒夹在脖子上讲电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。同样,侧着身子在沙发上
很多人老是找借口说没有时间运动,其实,想要运动的话,真的没有必要特意找时间,中医指出,这七个主意可帮助你动起来。 居家活动:用消耗热量的居家活动代替一般运动。把非做不可的活动当成运动,例如洗车或拖地,可谓一举两得。 跳
喝水太少对身体有害,其实,原来喝水过多也可能产生问题。中医指出,喝水过多容易导致身体疲劳。 如果你每天喝多于五公升的水,而且没有水在身边就烦躁不安,便要小心了。 的确有人会酗水。有一种心理病名为精神性剧渴症,通常是
缺钙,特别是女性和老人经常容易缺钙,中医指出,女人补钙最重要的还是食补。中医专家列出的“4大超级补钙食物”: 奶制品。最好的钙质来源之一。一杯245克脱脂牛奶含钙300毫克,28克奶酪含钙200毫克。 海带。100克干海带含钙
秋老虎威力不减,太阳“毒性”十足,要时刻做好防晒工作。中医指出,番茄是皮肤的天然保护伞。 可是,防晒霜涂多了,不但麻烦,容易出油,还会影响维生素D的合成,妨碍钙的利用,造成缺钙。专家推荐,烈日下不如多用食物防晒,番茄制品,就是
男人看情色片,不仅能缓解压力,还可以提升状态。但如果看得太多,也会有麻烦。中医指出,过多接触情色内容 会消耗男人的欲望。 男人看情色片越多,越会为自己的性爱技巧担忧。而这种压力会让他在床上的表现“减分”。 男性习
有些疾病症状千万不可忽视,否则会贻误最佳治疗时间,中医专家表示,出现这些症状要尽早治疗。 1.咳血或吐血。 可能病症:肺结核,肺癌或内出血。 2.腿部疼痛、浮肿、发红或发热,夜间腿部痉挛,皮肤出现淤青或白斑。 可能病症:血栓