中医提倡“冬补三九，夏养三伏”，所以中医指出，夏季心血管疾病要注意养生，这样才能更好的预防复发。
1. 注意防暑降温。
炎热夏季外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上。早上6点到9点尽量不要锻炼，该时段为冠心病的高发期，
盐是我们日常生活中不可或缺的调味品。然而盐却容易诱发高血压，那么为什么吃盐过多会诱发高血压?
简单地说,盐摄入多了,血管中的水分就会增加,血管壁受到的压力增强,最终使血压升高。此外，盐可加重心脏、肾脏的负担，是心
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，后天职业或生活习惯存在诱发因素，所以中医指出，久坐的人要小心静脉曲张。
静脉曲张分为原发性静脉曲张和继发性静脉曲张，往往伴有家族遗传史，先天静脉发育薄弱，如后天职业或生活习惯存在诱
“空调病”、“空调腿”让很多人闻之色变。于是很多人会转而选择风扇乘凉，那么夏季吹风扇就一定健康吗?
事实上，如果使用方法不正确，长时间吹风扇也会导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄不均衡，发生头痛、全身不适等症状
噪音、光线、喝咖啡等，都会影响睡眠。其实，中医指出，起床叠被子有利于睡眠，下面就看看中医提出的非常新鲜实用的睡眠小窍门。
枕头每人只用一个。调查显示，与用三个枕头垫着脑袋睡觉的人相比，只用一两个枕头的人更容易睡个
幸福快乐，是永远聊不完的话题和不断追寻的人生目标。但是很多人却不快乐，那么快乐的秘密究竟藏在哪里。
时常赞美1个人。对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，你会放下攀比心，分享到喜悦。当然，赞美并不一定要挂在嘴上
提包几乎是人们形影不离的附属品之一，每个人都有自己偏爱的提包的类型，中医指出，提包的类型反映出人的性格特点。
选择的提包比较大众化的人，性格也比较大众化，随大流。选择的提包很有特点，让人过目不忘的人一般个性非常突
如今，很多家庭为了“小升初”、“幼升小”的升学关受尽煎熬。中医建议，孩子升学时要关注孩子的心理变化。
为了让孩子能上满意的学校，不少家长几年前就开始准备，在他们眼中，升学是一场没有硝烟的战争，决不能让孩子输。
可是
生活中我们的身体经常会遇到各种小毛病，如手脚发汗，睡觉流口水，对于这些小毛病很多人并不会特别在意。但是专家提示，以下十种小毛病千万不要忽视，可能会危及你的生命健康。
1、睡觉时流口水，不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流
白领一族久坐办公室，每天面对电脑，时间一长就会出现头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状，下面就为办公室一族介绍简单方便、行之有效的7种健身方法。
(1)梳头运动：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后以弧形梳
看上去身体健康，一体检却发现了脂肪肝，这是现在许多中年人常遇到的问题。那么中年人如何预防脂肪肝?
从临床上看，脂肪肝多发于40岁—60岁的中年人，为隐匿性发病，对中年健康构成相当大的威胁。与此同时，近些年，中年人因心脏病
乳腺疾病可能多为女性，但是其实，1%—2%的中年男性也会受到乳腺疾病的困扰。那么中年人如何预防乳腺疾病?
面对乳腺疾病高发，首先要积极改变现有的生活方式。在饮食上，应坚持低脂高纤的原则，多摄入谷类、蔬菜及豆类。咸辣、
颈椎病是中老年人的一种常见病、多发病，有的病人还会伴有头晕、头痛等症状。中医指出，颈椎病的预防重于治疗。
颈部软组织劳损、风寒、外伤、结构老化、代谢失调等因素，都会造成颈部酸痛。颈椎病的临床表现包括颈部不适
很多男性步入中年后，会出现排尿不适的情况，中老年人前列腺疾病的发病率很高，那么中年男性如何预防前列腺疾病?
会出现尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽等症状，这些都是良性前列腺增生症的早期表现。统计资料显示，中老年人前列
很多中年男性存在啤酒肚的情况，出现啤酒肚，主要原因是吃得多、运动少。那么中年男性如何减小啤酒肚?
从健康角度讲，男士腰围最好小于85厘米(大约2尺8寸)，女士小于80厘米(大约2尺6寸)。减小啤酒肚，可从以下几个方面做起：
减
据统计，我国腰椎间盘突出症患者患者越来越多，男性多于女性。那么如何预防腰椎间盘突出?
其中长期伏案工作者、弯腰劳动者、负重者以及司机都是高发人群。此外，急性损伤和剧烈运动也会诱发此病。
早期腰椎间盘突出，如症状
便秘是中老年人的多发病，便秘对中老年人的危害大，中医指出，预防便秘应养成良好排便习惯。
有关资料表明，北京地区18—70岁的成年人中， 慢性便秘的发病率为6.07%，女性是男性的4倍以上。造成便秘的主要原因是不合理的饮食习惯
人到中年，可能会出现体重增加，身材走形的情况，男人性能力下降、女人骨质疏松加重，皮肤老化明显，中医建议，中年人要通过饮食吃出好气色。
处方：钙、铁、锌、硼、叶酸及维生素E
钙防骨流失：中年人体内的钙几乎每天都在流失，特别
四五十岁的中年人被认为是需要经常锻炼的“体育人口”。因为身体已经开始走下坡路，那么中年人如何选择合适的运动方式?
1.不论男女，都要坚持每周3次、每次30分钟的锻炼。但一定要注意，这里所说的锻炼不是上下班路上走了3
很多中年人面临工作压力大、家里亮红灯，两头难兼顾的情况，所以中医提醒，中年人要平衡好工作与家庭生活。
处方：中年是职业生涯的发展阶段，事业上正需要打拼;家里父母已经年迈，孩子大了却仍要操心，夫妻间相处多年，没了新鲜感。
