摔了跟头，人的第一反应是马上爬起来，但是中医指出，摔了脖子或腰千万别乱动。因为一旦急救不当，就可能造成瘫痪。
专家介绍说，颈椎或腰椎受伤后，在安全的环境下，不随意搬动就是对他最好的保护，特别是已经出现畸形，如脖子鼓起一
电子阅读方式普及范围越来越广泛，小到手机、MP3，大到电纸书、平板电脑，其实，中医指出，电子阅览方式让健康受到了威胁。
电子阅读伤眼、伤颈椎。便携电子工具种类多，大小不一，但由于要达到便携的目的，所以屏幕、字体的设置也相
厨房垃圾桶是异味、细菌的老巢。中医指出，厨房垃圾桶要每天清洁，否则清洁不及时或者草草了事，都会让细菌加倍生长。
“厨房垃圾桶一定要每天清洁一次，才能保证卫生。”清洗时，可将适量的84消毒水配以清水，用刷子刷洗垃圾桶，
很多人做汤是一时没注意盐就放多了，可能会选择加水的方法来缓解咸味，但汤味也会不浓厚了。中医指出，煲汤时盐放多了可以加土豆。
如果煲肉汤或鸡汤时盐放多了，可以将一个土豆削皮后切成厚块，放到汤里，煮几分钟后将其捞出。
砂锅用陶土和沙烧制而成，具有受热均匀、耐长时间烹饪的优点。所以中医指出，砂锅炖肉口感和营养最佳。
用砂锅炖出的肉，醇厚浓郁的香味是金属锅无法比拟的。市场上的砂锅根据形态，一般分为两种，锅口内收的适合煲汤;如果炖肉
农历七月底八月初，是吃花香藕最好的时节，莲藕具有健脾开胃、养心安神的功效，中医指出，秋季吃花香藕正当时。
民谚说：“头茬韭，花香藕”，道出了花香藕的鲜嫩。花香藕是荷花开时采下的藕，外表微黄、口感清脆，农历七月底八月初，是
脱发向来被认为是“人到中年”的标志，在现代社会中，脱发不仅影响美观，而且会影响家庭生活、职业发展。那么人到中年如何预防脱发?
正常人一天会掉50—100根头发。如果超过100根，头顶毛发逐渐稀疏，就可以算是脱发了。脱发原
中国有近3亿人受到失眠的困扰，其中很大一部分是45岁—59岁的中年人。中医指出，失眠是中年人最容易出现的问题。
中年人生活压力大，心理、情绪会影响睡眠。同时，身体的老化、更年期的到来也会影响睡眠，加上肥胖、不良生活习
俗话说“病从口入”，如果不能把好饮食卫生这一关，我们的健康就会出问题。剩饭剩菜是居家过日子的常事，那么夏季该如何保存好这些剩饭剩菜，以保持身体的健康呢?
先要把剩菜分成两类：蔬菜、鱼、肉和豆制品。
剩菜剩肉存放条
我们经常说“脾胃不和”，主要表现为食欲减退，食后腹胀。小编总结了最伤脾胃的五大不良习惯，大家不妨来了解一下。
罪状一：饮食自倍 暴饮暴食
“饮食自倍，肠胃乃伤。”这句话不是我们说的，而是前贤对我们的爱护，提醒人们不要
女性的私处最容受到细菌侵袭，如果不注意保持私处的卫生很容易感染各种妇科疾病，下面专家为女性朋友介绍私处保养的秘笈，大家赶快来学学吧。
修剪阴毛
一般情况下，我们不会想到阴毛还需要像头发一样时常进行打理。但是，阴毛
作为顶天立地的男子汉，要承受来自各方面的压力，工作压力，升值的压力，长期处于高压之下必定会影响身体的健康，下面就为男性朋友介绍10大放松的妙招，下面就来具体的了解一下。
1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回
立秋后天气多变，高温、潮湿、闷热各种天气纷至沓来，被老百姓称为“秋老虎”，很多人深受“上火”折磨。专家提醒：降火过了头，可能会出现凉茶过敏症状。
上火要分清实虚
从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两种。一般来说，症
蜂蜜是一种极适合老年人食用的保健品，专家还指出说老年人可以用蜂蜜代替糖吃。
人到老年以后，胃肠功能会明显下降。若过多地吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人的活动量少，新陈代谢较慢，若
有些食物的营养价值很高，但不适合老年人吃，因为老年人消化功能的衰退，多吃往往对身体造成危害，以下的4种食物就是老年人不宜多吃的食物。
银耳
银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银
老年女性的饮食调养，是根据老年女性的营养需要，为保证老年人的身体健康，既不会引起营养不足，也不会导致营养过剩，而且以推迟衰老、预防老年病为目的的。
膳食结构(食物分类及用量)
①谷粮主食。
米、面、杂粮、马铃薯、甜
心脏是人体的重要器官之一，保持心脏健康，避免心脏病的侵袭是每个人的心愿。下面就为大家介绍8个护心小贴士，能让您的心脏永葆青春活力。
1.多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类，以
夏季炎热不已，所以很多人都习惯光着身子睡觉，但是养生专家提示，从健康角度考虑，夏季光着身子裸睡并不利于身体的健康，一起来看看夏季裸睡的危害有哪些?
一、人体的脏器都在胸腔中，对于这些器官其实是非常地脆弱，非常地怕冷，因
按着中医的说法，秋季干燥，主收涩，因而秋季养生也要讲究“养收”。
秋天，历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。
天开始凉快了下来，这个时候很多人开始出现颈肩痛，或是腰痛，可与天凉有很大关系，另外秋季还是感冒的高发季节，这样的季节不妨用中医的保健方法来预防感冒的发生。
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可
