很多儿童因书包过重而造成后背损伤，引起广泛关注。那么给孩子选择什么样的书包有利健康?
新学期就要开始了，给孩子选择什么样的书包，才能让他背起来轻松呢?中医向家长提出4条让书包变轻的妙招：
1.选择自身分量相对较轻的
很多孩子自从上幼儿园开始，就总爱发烧。不知道究竟是什么原因?中医指出，过干净的环境孩子容易生病。
过脏的环境孩子会生病，过干净也不好，提醒这位家长，看看自家的环境是否过于干净。比如，孩子的所有碗筷、衣物都要消毒，孩子
保证小便通畅、正常，也是养生的重要一环。中医指出，小便的问题可是男女有别：男要防堵 女要防漏。
男性的排尿障碍，主要因为年老导致的睾丸萎缩、前列腺肥大造成。尿频、尿痛、排尿不畅等各种“堵”的症状都是其典型表现，严
很多老人的呼吸会变粗，呼吸声音也会变大。中医指出，老人呼吸变粗小心是疾病征兆。
大多情况下，呼吸系统因衰老产生的变化，并不会导致呼吸声音变粗、变大，这些特征更多的是出现在患有呼吸系统疾病的患者身上。事实上，老人的
是不是老人皮肤粗糙了，不嫩了，就不怕小磕小碰了，其实，中医指出，老人的皮肤其实很脆弱。
随着年龄增长，皱纹、斑点、松弛等问题接踵而来，皮肤也会变得更脆弱。再加上皮肤对触摸、挤压、振动及冷热的敏感度下降，这就会让老人的
一转眼，又到了草木摇落露为霜的秋天。很多城市里人们可能会想要体验采摘的乐趣。那么如何从秋季采摘中放松心情呢?
其实，采摘是贯穿春、夏、秋三季的休闲活动，在秋季进入高潮。瓜果自入春后，陆续成熟。4月草莓、5月樱桃、
如果您家中有老人，怎么才能锻炼他的大脑呢其实，中医指出，折纸能锻炼老人多个器官的协调能力，这对保健大脑可是很有好处。
折纸能锻炼老人多个器官的协调能力，达到手、眼、脑三位一体的综合协调。特别是手部动作能增加大脑
写毛笔字也被称为“写大字”，是因为初学者要从大字练起，而后再练小字。中医指出，老人写大字能活动更多的身体部位。
对初学者来说，小字难以控制，大字较易入手，也属先易后难。《书法正宗》阐述说：“初学先宜大字，作小楷入手者，
午后不犯困，除了睡眠要充足外，午饭吃了什么关系也很密切。所以中医指出，要想下午不犯困 午饭就得有讲究。
午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄
微波炉加热食物快捷方便，备受青睐。很多上班族自带午餐会用到微波炉，那么怎样才能把握好微波炉加热的时间呢?
加热食物一般选用高火，具体加热时间要视需加热的食材，及其分量和含水量而定。
一般加热汤水类食物所需时间较
8月，又到了李子成熟的季节。李子中抗氧化剂含量高得惊人，所以中医指出，秋季吃李子能预防衰老。
李子脆嫩多汁，酸甜爽口，惹人喜爱。老辈人传下的顺口溜“桃保人，杏伤人，李子树下埋死人”，虽然告诫后辈李子不能多吃，但多少带有些
喝水有利于身体的排毒，但是我们一定要掌握正确的喝水方式，宝宝身体代谢旺盛，需水量更大，下面我们就为大家介绍宝宝如何健康喝水。
儿科专家提醒爸爸妈妈们，不可盲目的给小宝宝喝水，给小宝宝喝水时需要注意：
睡前少喝、起床后
对于糖尿病患者来说，外出旅行是件麻烦事。中医指出，糖友坐飞机时注意事项多，有许多需要注意的地方。
糖尿病患者在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备得不充足，在旅途中一旦停药，很有可能
一般的上呼吸道症状，建议也不要进行剧烈运动。中医指出，急性心肌炎多由感冒引起，所以一定要小心。
而人在发烧时，心跳加速，血液循环加快，体温每升高1摄氏度，心跳每分钟就可能增加10至20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏
住在闹市区的人们更应关注自己的血管健康，中医指出，保持血管的年轻要养成良好的习惯。
一要保持饮食结构平衡。不少年轻人为了保持身材，往往只吃菜不吃饭。其实，充足的谷物才是饮食金字塔的基础。肥肉、巧克力、奶油、饼
夏季很多人呆在空调房里不出来，尤其是在空调房里睡了一觉，醒来喉咙又干又痒，中医专家指出，咽炎和不良生活习惯密不可分。
白领一族易中招
近年来，咽炎早已不再是教师、话务员等从业者的“专属病”。卫生部一项全国性调查表
得了咽炎后，除了积极、正确地使用药物，中医指出，养成良好的生活习惯能防治咽炎，减少其复发的“功效”。
第一，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等;多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦
喉咙里老觉得有东西梗着，却咽不下去，这可能是咽炎在作祟。尤其是夏季经常呆在空调房里，更要小心。中医指出，长期处于空调环境小心咽炎。
要论咽炎的“元凶”，感冒首当其冲。这种存在于咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的慢
声音沙哑或发不出声音，常让人困扰。其实可能都是由于过度使用声带，导致声音沙哑。那么声音沙哑了怎么解决?
感冒引起的声音沙哑，中医认为属风热之邪伤肺，引起咽喉声带充血发炎而导致。体质较好的人通常能自愈，但较虚弱的人
白领一族很容易发生咽炎，若发现有咽炎，应该怎么办?中医指出，“桑菊饮”能缓解咽炎的情况。
血液检查指标正常，但咽喉干痛、有异物感、干咳症状明显的，可以试试清代名医吴鞠通之名方“桑菊饮”。即用桑叶、菊花、桔梗、连翘
