“吸烟有害健康”我们都知道，吸烟不仅危害健康，还会伤及大脑。研究表明，与不吸烟男性相比，吸烟的男性在步入老年时脑部功能下降更快，他们认知能力下降的速度，与比他们年长10岁但不吸烟的人相当。
据研究资料来看，吸烟对于脑
很多女性会有这样的发现，慢慢的不知道从什么时候起，乳晕变得很黑了，这是疾病的征兆吗?专家的回答是否定的，这和荷尔蒙的分泌最有关系。
由于各种原因，一些外表年轻的姑娘，却有让她们痛恨不已的偏黑的乳晕。很多人都想着怎样
“乳癌”对于女性来说，就是一个可怕的死神，但若是认识清楚的话，它也没有那么可怕，很多时候，我们只是误解了它。
1.钢丝胸罩增加乳腺癌危险。这种说法缺乏科学依据。胸罩的类型和材质及松紧度，与乳腺癌之间没有关联性。
2.大
“剩女”这是个时代产生的一个名词，但是并非她们自己愿意成为剩女的，总结了以下几点，如有趋向者请抓紧调整心态和观念，避免走上剩女这条孤独的路。
1.一般都是学历太高
从小听老师家长的话，努力学习，考学。研究生毕业的人说
乳房哺育后代、展现性感、带来美妙的性体验，对于女性而言，乳房的作用是强大的。随着科学研究的不断深入，乳房神秘的面纱正在被慢慢揭开。下面是关于乳房的令人吃惊却十分有趣的事实。
1.年龄越大，乳房脂肪越多。
20多岁时
乳腺癌是女性都避闪不及的“恶魔”，乳腺癌的发病和多种因素有关系，相关专家指出女性适度性生活有助预防乳腺癌。
作为女性的第二性征，也是喂养婴儿和诱发性兴奋的器官，又是性敏感区之一。乳房在让女性获得性剌激的同时，也
上夜班是所有的上班族都不喜欢的，但有时候为了工作的需要，也是没有办法的，研究发现经常上夜班的女性更容易患上乳腺癌。
丹麦研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高
西红柿是菜市场上的“家常菜”，其实西红柿的功效还是很多的，不仅抗癌防血管病，而且还有助预防女性乳腺癌。 营养专家称：西红柿熟吃比生吃好，但别用高温大火猛煮，避免营养流失，每周吃3～4次对男性生殖健康有很好的保健作用。 西
中医有有“小儿无记性者，脑髓未满;高龄无记性者，脑髓渐空，而脑髓渐满则精智渐长”的说法，关于小儿益智，中医有独到见解，生活中采用多种养生法是可以达到强脑增智的目的。
一、优化饮食
保精养血人是由饮食化生出气血，长其肌
立秋过后，天是真的凉快了下来，甚至早晚的时候都有点凉了，秋季养生重在“祛湿防寒避感冒”。
保证睡眠质量睡眠对预防和治疗夏季感冒都颇有帮助。成年人每天起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚
小心女人胸小气血不足性欲差
女人的胸部不仅是美的象征也是健康的体现，中医专家指出女性胸小不仅影响女性魅力、影响夫妻生活质量，胸部小还提醒女性的脏腑可能有状况!
1、脏腑有状况
胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足
从开始给宝宝添加辅食后，就要多给宝宝吃五谷杂粮，从中医养生的角度分析，小儿吃五谷杂粮的好处是很多的。
1、粗粮好处 —— 清洁体内环境
各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善
捶击疗法是中医的一种保健方法，适度的捶打对身体有保健功效，中医介绍说捶击方法有多种，不同部位分轻重;而且捶击疗法也有禁忌，一定要多加注意。
捶击疗法对慢性疾病有一定的治疗和保健作用，自我捶击疗法适用于风湿、挤压伤
近期一则社会新闻引起关注：一个愚蠢的母亲听信殴打可以治疗孩子的佝偻病，结果把孩子打死了，因此被判刑。实际上，在中医里确实有“捶击疗法”，用特定的锤子来敲打身体的一定部位，以达到保健与治疗作用。随着老年人对自我保健
秋天，由夏入冬的过渡季节，气候多变，早晚温差较大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而入，极易让人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称的“贼风”。
秋季比起夏季，总趋势是日渐凉爽，故人们喜欢室外活动，每当大汗淋漓时，人
中医从阴阳五行的角度，认为秋季是阳消阴长，养生时应当注意“养收”，避免元气外泄。燥为秋季的主气，秋季养生保健最重要的就是去燥养阴补气。说到秋季的养生进补，参类可谓首选，下面就跟着中医小编来了解下不同参都有何功效呢
烦人的黑眼圈是熬夜人群最常见的，生活中的一些习惯是可以改变的，专家建议多喝下面的四款粥汤，有助“喝掉”黑眼圈。
苹果生鱼汤
[组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
[制法与用法]生鱼去鳞、
“秋老虎”实为湿邪，而湿邪与人体的脾脏相对应。那么应对“秋老虎”如何饮食?
也就是说，这一段时间，人的脾胃功能最易受到伤害，出现消化不良、厌食等情况。因此，健脾化湿的食疗方是击退“秋老虎”的有效方法。
推荐一：陈皮
中医养生的很多方法是我们自己可以在家中完成的，如茶饮养生、针灸养生、拔罐养生等等，下面是养生保健常会用到的穴位，不妨你也来试试吧。
常用穴位的定位及主要作用：
百会：位于前发际正中直上5寸，即当头正中线与两耳尖连线
随着年龄的增长，到了中年尤其是到了老年，睡眠的时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。但是现代社会很多老年人朋友不但感觉晚上睡眠不足，而且白天也会感觉身体疲劳。这是为什么呢?
临床研究表明，老人睡不醒并非是一件好事，尤其
