生活中我们经常会遇到疼痛的状况，如头痛，腰痛，很多人习惯吃些止痛药来缓解疼痛，下面就为大家介绍六种简单易行的自我心理止痛法，大家不妨一试。
一、呼吸止痛法。感觉疼痛时，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼。呼吸时两
我们都知道吸烟有害健康，专家介绍，吸烟对生育有者极大的影响，下面我们来看一下女性吸烟的危害，吸烟对生育又有哪些危害呢?
研究表明，香烟内的主要成分尼古丁类物质可以特抑制卵巢颗粒细胞芳香化酶的活性。这是一种卵巢雌激
生活中我们“看脸色”，也无非是为了见机行事，也就是看别人的脸色，看是看自己的脸色也是一个好习惯，中医专家介绍说看脸色吃饭是个不错的养生方法。
面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损
食疗：栗子炖白菜
做法：生栗子200g，去壳，切成两
越来越多的研究表明，决定宝宝大脑发展的决不仅仅是基因，而是环境和饮食等共同作用的结果。妈妈们想要有个聪明宝宝，可以给他最直接的营养，给他吃健康的早餐，千万要杜绝给宝宝吃“越吃越傻”的食品。
四类早餐让宝宝越吃越
中医专家介绍说很多第一次做妈妈的女性可能都会遭遇到这种情况：刚生完宝宝一两个月，乳房就胀痛得厉害，尤其是哺乳的时候更加明显，乳汁分泌不畅，有时乳房会有肿块，皮肤微红，偶尔还会发热、胸闷烦躁、食欲欠佳。
如果有上述症
孕早期的时候出现呕吐，是很多准妈妈们都经历过的，孕期呕吐也是很让孕妈纠结的事情，难受又不敢乱吃药，中医专家介绍不妨试试中意的方法。
妊娠呕吐，中医也叫做“恶阻”，顾名思义，就是因为恶心而阻碍进食。妊娠呕吐多出现在孕
口腔溃疡虽然不是什么大病，但是严重的时候也很影响生活，尤其是家中的宝宝起了溃疡，是很折磨孩子的，中医专家介绍说中医穴位和耳穴的方法或许可以帮你忙。
小孩子的口腔粘膜又薄又嫩，吃东西太热容易被烫伤、太硬容易被擦伤
如今社会女性乳房疾病的发病率是很高的，乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等等，专家介绍说生活中注意保健，是可以预防的。
女性乳房发育成熟后的大小，决定着青春期女子特有的胸部曲线美。影响乳房发育的主要因素是雌激素，如果雌激
手脚出汗，与客人、朋友握手都觉得不方便;夜晚出汗，一觉醒来发现睡衣湿漉漉的;更年期更容易潮热汗出，一出汗更容易心烦气躁;也有些人，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上
肾脏是人体的重要脏器，若是肾脏衰竭了，是会危及人的生命的，因而生活中要注意做好预防肾脏的衰竭，下面的几个习惯是有损肾脏的，生活中要注意避免。
不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，湿邪容易损伤人体阳气，下面就为大家介绍几款去湿邪的中医食疗方。
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10
女性养生，抓住时机最重要，那么你知道女人养生什么时间才是最佳的吗?女人应该如何养生呢?快跟小编一起去看看吧!
女人一生中的几个最佳时间
改善体质的最佳时间
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征
癌症能直接致命，所以，癌症给人们带来的恐慌更大。中医指出，营养素的缺乏会导致癌症。
缺乏维生素A可能诱发上皮细胞癌，如胃肠道癌和前列腺癌。维生素A对上皮细胞的正常分化起重要作用，还会改变致癌物的代谢，促进癌细胞的退
人们往往认为出现背痛和弯腰驼背是人体老化的正常现象，其实，中医指出，弯腰驼背有可能是骨质疏松，如果不与治疗，会延误治疗的时机。
由于未得到及时治疗，会出现疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至最终引起驼背，使脊柱功能受到更大的
很多人得了白癜风后不敢晒太阳，其实，晒太阳也可以成为一种治疗手段，那么白癜风患者如何正确晒太阳?
白癜风作为一种常见的难治性皮肤病，困扰着很多人。晒太阳，对人体有诸多好处，而对于白癜风患者来说，也是一样。但怎么晒的确
珍珠一直被中医奉为美容润肤的佳品，很多爱美的女性都有在用，但是要注意，珍珠粉药性偏凉要慎用。
珍珠含有多种微量元素和氨基酸，但主要成分是碳酸钙，同时因其药性凉，体质偏寒、胃寒一着凉就胃疼的人，以及结石患者不宜服用。
年纪大的人难免有个小病小灾，很多老人用药是不注意计量，有多服的情况。中医指出，老年人用药时要“以少为贵”。
1.剂量要减少。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，药物发挥疗效也需要一个过程。而且，比起年轻时，老年人消化功
小儿属纯阳之体，其免疫力低，抵抗外界变化能力差，容易感冒。中医指出，小儿感冒多为肺热感冒。
中医认为无论是感冒还是流感，多为肺热感冒，常反复难愈。其临床症状主要表现为发热、咳喘、黄痰、流黄涕、舌苔黄腻、咽干咽痛;其
糖吃得多了，不利于健康，它还会增加心脏病的风险。中医指出，吃糖过多会增加心脏病风险。
糖只能占每天食物热量的5%。而2010年美国饮食指南则建议，糖占每天食物热量的上线为25%。为了研究两种推荐量的差异问题，加州大学研究
血糖是人体重要的能量来源，长期高血糖又会伤及全身各个器官。那么会使血糖升高的因素有哪些?
吃得多。饮食消化吸收是血糖的根本来源，这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。但如果经常进食过量而无法消耗，能量就会转化
