身边的人突发心脏病怎么办?如果您在现场，一定要牢记心肺复苏术“三步曲”。
1.打电话。先检查患者有无意识。若无意识，请拨打急救电话120、999等。然后，回到患者身旁。大多数急救中心调度人员都能提供心肺复苏指导。
2.
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗照样能让人大汗淋漓，但却不如主动出汗效果好，中医指出，主动出汗才养生。
专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人
“秋老虎”来了，出汗成了一件让人心烦的事。但是有些出汗却不利于健康，中医指出，现代人出汗太被动。
出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗
颈椎病我们并不陌生，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。想要避免颈椎病一定要做好防御措施，下面来看几个预防颈椎病的方法。
一、心情乐观向上
有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多
转舌头你尝试过么?告诉你经常转舌头是一个很好的保健养生方式。在中医里，运动舌头也称“揽海”，能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。
中医认为，常转舌头可促进牙龈、舌体的血液循环，防
人生在世难免会有一些不顺心之事，那么坏情绪来临时该怎么办?中医指出，一些食物能帮你赶走7种坏心情。
紧张时吃巧克力。一项研究发现，巧克力(特别是黑巧克力)有助于减少体内应激激素水平，缓解紧张情绪。吃一块40克的巧克
国人向以热情劝酒为饭局的主流礼仪，这在一定程度上描摹出当今“酒文化”的真相。其实，中医指出，过度的劝酒和饮酒利少弊多。
热情劝酒的传统，或源于曾经的贫穷匮乏。短缺的年代，喝酒是件相当奢侈的事情，有酒要尽量让客人先
常言道：“无酒不成席”，很多人都免不了跟酒打交道。那么酒喝多了 身体难受怎么办?
饱受醉酒折磨的人可以吃一块蘸蜂蜜的面包或喝杯蜂蜜水，可以帮助解酒。这是因为，果糖能提高人体的酒精代谢能力，而蜂蜜的果糖含量较高。此
“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人把这当成饭后的享受。其实，对健康却极为不利。中医提醒，饭后有八件事不能急着做。
不急于吸烟。饭后胃肠蠕动加快，进食后消化道血液循环量增多，致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高，危
叶酸是孕妇必备的一种营养元素，对于宝宝的发育起着重要的作用，可以预防出现畸形胎儿，俗话说药补不如食疗，那么生活中哪些食物富含叶酸呢?我们一起了解一下。
如何补叶酸?
专家表示，日常饮食中，很多绿叶蔬菜、水果、肉类中都
如何壮阳?以下是六种中医按摩法，可帮助男性朋友补肾壮阳、益精固精，而且方法简单、可操作性强，通过按摩手法达到改变肾阴虚、阳虚的状态，不妨试试这些方法吧。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只
近日一些家长发来邮件，咨询如何避免宝宝秋季发生便秘。因为秋季比较干燥，所以如何补水、增加营养就成了家长们最为关心的问题。
专家介绍说，由于秋季气候干燥，如果不进行饮食调理，宝宝很可能会出现大便干结、便秘等症状。
秋季是丰收的季节，我们在享受秋收的同时，还要警惕“秋季气象过敏症”，那么何为“秋季气象过敏症”呢?我们又该如何预防?
“秋季气象过敏症”通常表现为，注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、腹胀腹痛、失眠多梦、头晕目
随着生活水平的提高，人们的养生意识逐渐提高，我们都希望做好保健养生工作，以达到延年益寿，强身健体的功效。下面中医就为大家介绍中医养生必须遵循的七大原则。
按时休息
生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已
生活节奏紧张，工作压力大，很多人不知不觉间步入了亚健康的行列，下面就为大家介绍一些简单的测试方法，可以随机掌握你的健康状况。
鞠躬VS心脏
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就
随着立秋的到来，秋意渐浓，夏末秋初，节气变化我们一定要做好保健养生，避免出现不适症状，下面我们就来说一下秋季的养生要注意哪些方面，希望能给大家的生活带来帮助。
秋燥篇：入秋之后“燥”字当先
立秋之后，天气逐渐转凉，雨水减
我们常说多事之秋，秋季早晚气温较低，如果做不好预防便可以给病菌可乘之机，那么秋季到底会多哪些事呢?秋季应该做好哪些疾病的预防呢?
1、急性胃肠炎
入秋后的秋季养生，还需要特别注意预防急性肠胃炎，进入秋季后我们人体的
四季轮转有周期，人的衰老也有周期。这个周期在很早之前就被中医肯定，《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，男子的生命节律跟八有关，即女子
菠菜是常见的蔬菜，营养丰富，具有很好的保健功效。专家介绍，菠菜对防止老年痴呆症和预防老人骨折都有很好的功效，下面我们详细了解一下。
常吃菠菜能促进钙吸收 减少钙排泄
菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素，
夏秋季节人体需水量大，我们一般会以喝水来补充体内水分的流失，上班一族经常会使用塑料杯喝水，专家提示，在养生学上看来，除了瓷杯，其他杯子都不太健康。
用金属材质的杯子喝水
金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。
