女性容易出现贫血头晕的疾病，中医专家介绍说女性经常吃下面的十种食物，是有助于预防女性疾病的。
1、贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功
季节变化，我们一定要做好养生工作，秋季养生首先要除秋燥，中医认为五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季，所以秋季防秋燥可多吃一些白色食物。
五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色
秋季天气燥热，我们在饮食上以实用一些清淡的食物，下面就为大家介绍适合燥热天气食用的瓜类蔬菜，我们一起了解一下。
丝瓜
丝瓜的美容价值早已为人熟知，丝瓜汁甚至被称为“美人水”。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生
很多脾胃不好的人，中医专家会建议多吃长山药，山药在中医中有祛湿补脾的功效，而且山药在饮食中也可以有多样做法，脾虚的人不妨多吃点。
山药粥
用料 鲜山药100～200克，粳米100克。
制法 将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。
近些年来，抑郁症的患者越来越多，老年人、女性更高危。中医指出，老年人是抑郁症主力军。 及时清理情绪垃圾，尽早发现。遇到事情后，一定要及时清理情绪，通过向亲友倾诉、写日记等方式，扫掉内心的阴霾。如果发现亲友性格突然发
都说“家是避风的港湾”，但是家中也容易发生事故，那么在意外不幸降临前，你做好充足的准备了吗?中医指出，家中最该配备的10样急救工具。
急救手册：国际红十字会统计，全球只有12%的成年人能够在突发事件中采取紧急抢救措施，而
戒烟难，第一步更难。那么如何走出戒烟的第一步?中医指出，掌握戒烟的技巧也很重要。
1.选择工作日开始戒烟。如果工作所需要投入的精力越多，时间越紧迫，你就越没有时间分心想到抽烟了。所以，不妨查看一下自己的日程安排表，选
半夜从噩梦中惊醒的情况，可能很多人都有过这种体验。中医提醒，趴着睡觉的人更容易做噩梦。
学者采访了670名大学生，其中有2/3为女性，要求他们完成一份关于做梦的调查问卷。问卷详细询问了他们在睡眠过程中的一些细节问题，
被人怀疑、冤枉的滋味，可不好受，那么怎样才能打消对方的疑心和顾虑?更好的处理人际关系呢?
从心理学的角度来看，多疑的人往往在生活中缺乏依恋关系和安全感，比如曾经被冷落、忽视或伤害，久而久之，对他人的行为产生“习惯性
很多人感叹压力大时，自己很难控制自己的情绪。其实，当不良情绪不断积累时，我们有必要及时发现，要学会正确及时处理不良情绪。
精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行为、极限运动等，便
呼吸不对也会导致衰老?最正确最养生的呼吸方法是腹式呼吸，中医指出，经常用口呼吸容易衰老。
所谓“口呼吸”，就是用嘴呼吸而不是鼻子，人体老化的最大原因就在于此。鼻子和嘴巴的一大差异就在于异物防御系统的有无。鼻腔有
大家喜酥软浓香的菜肴，却没有意识到这其中的健康隐患。那么怎样才能做出健康美味的蛋黄焗南瓜?
蛋黄中含有大量的胆固醇，烹制这类菜肴时，咸蛋黄需要提前用油煸炒半分钟到一分钟，这样才会使蛋黄融化翻沙、香气更浓郁。殊不
有前列腺炎会影响生育吗?这是很多男性比较关注的问题。临床上大多数前列腺炎患者生育都是正常的。
目前关于前列腺炎与不育相关性的研究较多，但还没有明确的结论。不过，单纯由前列腺炎引起的不育比较少见，临床上大多数前
乳房是女人的“标识牌”，它给女人带来美丽的同时，也带来了诸多烦恼。中医指出，月经量少的女性要小心乳腺癌。
虽然乳腺癌真正诱因至今还未完全明确，但目前能肯定的是，乳癌的发病与体内雌孕激素水平密切相关。担心自己的女
运动是慢性病治疗的重要组成部分，同时也需要减肥，中医指出，糖友运动减肥要从瘦腰开始。
对于糖尿病患者而言，运动减肥要从瘦腰开始。因为糖尿病病人大多腰腹脂肪较多，肌肉松软，体能低下。首都医科大学附属北京安贞医院普内
很多人认为中药副作用小，所以得了病，都会吃些中药。但是中医指出，盲目吃中药反而会诱发胃部不适。
平时常见的一些胃病，如慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等在中医上大多属于脾胃虚寒证，表现为腹部隐痛，喜温喜按，神疲乏力，大便稀不
记得小时候学马致远的《秋沙》描写到“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，断桥人在天涯...”是很有感觉的，这也就是秋天的风景吧。秋季养生需要注意些什么呢?专家建议注意下面的三个原则：
一、精神调养：
要做到内心宁
有人说“饭后百步走”是很养生的，其实不然，若是走不正确的话是很有可能胃下垂的，中医专家介绍饭后百步走要这么走：
不少人喜欢一边拍手或用手拍打身体的某些部位，一边散步的。张先生就是“拍打族”的一员，他说，每天坐在办公
立秋后天气开始凉快了下来，因而进补也要根据季节有原则的进补，下面是专家介绍的秋凉后的饮食进补原则和注意事项：
秋凉该如何进补才更有益健康呢?
有人认为，补，就是吃补药补品，于是，不管身体体质情况如何，将许多补药补品突击
中医专家提醒说秋凉后要特别叮嘱三类疾病的患者，必须加强保护自己，选择合适的防治方法，及早的防治，避免发作或是复发。
心脑血管病养护之道：按时服药、均衡饮食
气温变化忽冷忽热，特别是温度骤降时候，人体的血管会收缩，造成血
