以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。
最新的研究证明，蜂蜜是众多碳水化合物中效果最佳者，它能够在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平，使肌肉处于理
每个女人都希望在婚礼上光彩照人，男人又何尝不是呢？对于男人来说，人生中的唯一的一次婚礼，新郎的礼服无论如何也不敢怠慢的！婚礼是个很隆重的场合，新郎的西装礼服如果搭配不得体，会很影响气氛的，因此想要做一名风度翩翩的优雅
根据自己的肤色，选择与你肤色接近的美白粉饼或者粉底。髭与胡子与粉底和睫毛膏不协调，所以选择其中之一即可。可勾画出位于眼睛下方的黑色眼线以及保守使用睫毛膏，但不要太夸张。
为了特殊效果，可以在前额和脸颊刷上闪粉
男士着装的前后顺序：内衣---》衬衫---》西裤---》皮带---》袜子---》领带---》皮鞋---》西服
总原则：
a， 西服套装的颜色为整体形象的主色调，所以衬衫、领带、鞋子、袜子、皮带必须和西服套装的颜色相配，一般绝对不要超过
根据自己的肤色，选择与你肤色接近的美白粉饼或者粉底。髭与胡子与粉底和睫毛膏不协调，所以选择其中之一即可。可勾画出位于眼睛下方的黑色眼线以及保守使用睫毛膏，但不要太夸张。
为了特殊效果，可以在前额和脸颊刷上闪粉
男生面试着装的八个法则
1、浓重的体味、口臭属大忌，刮胡水是男性香水适当的替代品。
2、眼镜的上镜框高度以眉头和眼睛之间的1/2为合适，外边框以跟脸最宽处平行为宜。
3、经典白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫
炎炎夏日，酷暑难忍。于是乎，满大街都是穿的很清凉的男男女女。不是受雇于那种外企或者有严格职业形象的企业，所以夏天怎么穿完全是自己的事情。可即使如此，却从不效仿街上的清凉男女，依然坚持我的正装路线——当然，说是正装
一个有魅力的男人，每一个细节都需要注意到，不要以为男人的粗犷就是不修边幅，不管理自己的面子工程，要知道这个时代的审美，即便是再粗犷的男人，都应该学会个人的肌肤护理。现在，就来看看男士护肤中的五大关键部位的护理吧！
眼
1.留指甲
或许在大多数眼里，留指甲是个人的事情，有些人觉得留指甲是为了美观，有的则认为是为了做某些事方便，例如用小拇指掏耳朵等，但是，在我眼里，留指甲是女孩子的专长，她们留指甲是会精心打理，也会里外都弄的很干净，而大多男
男人要在衣装上表现出阳刚魅力，应该遵循5原则：整洁;摆脱单调;不忽视色彩魅力; 细节传递品格和风格需要坚持。
整洁
现今的男士已经懂得不能穿得寒酸、滑稽，但整洁仍然被忽略。生活中常可见到某些男士上穿崭新西装，下面
衣着的品位是一种生活态度，更是一种无形的智慧和财富。看似简单的穿衣之道，实则包罗万象。在某些特殊的场合，得体的服装会让你获得某种交际优惠。男士的衬衫、鞋子多年来一直主打着时尚的经典，但作为职场白领的你，还请多注
蓝色---从深藏青色---明亮的浅蓝色。男士衣着的色彩一般有三色或者四色范围内进行选择和搭配。
蓝色被认为是男士穿着率最高的颜色，藏青色对男士来说是永远的基本色，所以把它排在男士着装的三原色之首，其它二色便是鼠灰
兴许你觉得我们是小题大做了，但是请问先生们，你是否真的曾经考虑过自己的裤脚是否合适您的整身搭配以及出席的场合。其实，别小看这个小小细节，您的品位可都体现在这细枝末节之处了。早年间，给裤脚翻个边儿绝对是绅士们为了
腰缠万贯”一直用来形容财大气粗的男人，然而，倘若放到时尚领域，“缠万贯”之“腰”则担当了另一重任，那就是：诱惑。较之脸蛋、胸膛、臂膀，男人之腰对女性而言更有一种高潮般的魅惑力。低腰裤在此情形之下应运而生。这当然不
弃用高领和尖领，选择披肩领。双扣涤纶天鹅绒晚礼服，纯棉礼服衬衣， GiorGioarmani ;真丝领结， calVinklein collection ;真丝腰带，Prada ;白金双飞返日历腕表， Vacheron constantin.
这样穿，去奥斯卡颁奖典礼或托尼奖颁奖现场
据说大多数成年男子，早上醒来照镜子的时候，都会有一个相同的问题：今天刮不刮胡子？他们觉得有胡子更像男人。看来向往留胡子的男人不在少数，可是会修剪、打理的却不多。许多有意蓄须的朋友，都是因为胡子长长后不知道到哪里修
男人怕没头发，其实，男人更怕没有一个好发型，光头或许代表着特别，但是错误的发型却可以让男人首要的形象大打折扣……
男人为“首”
女人，为了自信，为了美丽，从头到脚都会去装扮，男人，对于美化自己的事宜却总有点羞涩，有点懒惰。
男人的衬衫不是一成不变的。如果你学会了用衬衫打造自己，你也能够成为完美男人。
在今天，男士的衬衫也被加入许多流行元素变得五彩缤纷，不再是以前的呆板面孔。亚麻绉布、柔光亚麻等让男士的衬衫变得更柔软舒适，白色、米
1. 香水可以喷在干净、刚洗完的头发上。若头发上有尘垢或者油脂会令香水变质。
2. 抹在裙摆的两边是不错的主意。此外可以在熨衣服的时候加一点香味。办法是在熨衣板上铺一条薄手帕，喷些香水，然后再放衣服在上面熨。但
虽然味道人人都有，但千万不要以为浴缸就此下岗，香皂能判死缓。不是所有体味都性感，不是所有汗味都能让美女回眸，体香不是轻易可得的。事实上，因为生理和生活习惯的不同，男人的体味较之女人更加浓重，甚至刺鼻。
首先，男性拥有
