经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
对性和谐而言，
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
对性和谐而言，
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持
加拿大女王大学的研究人员首次发现，男性腹部内脏所含脂肪量与死亡率之间存在直接关系。研究结果表明，在治疗肥胖症时，必须重点针对腹部脂肪进行治疗。该研究的主要参与者、体质健康教育学博士简妮弗·库克认为，这项新
加拿大女王大学的研究人员首次发现，男性腹部内脏所含脂肪量与死亡率之间存在直接关系。研究结果表明，在治疗肥胖症时，必须重点针对腹部脂肪进行治疗。该研究的主要参与者、体质健康教育学博士简妮弗·库克认为，这项新
不知不觉地，在健身房里的项目似乎也有了性别的区分：男人玩健身器材，女士跳健美操，泾渭分明。河北省体育馆健身房常生教练指出，实际上许多健身项目并没有性别之分，男士们也许更适合跳健身操。“无论是男性还是女性，都应把
不知不觉地，在健身房里的项目似乎也有了性别的区分：男人玩健身器材，女士跳健美操，泾渭分明。河北省体育馆健身房常生教练指出，实际上许多健身项目并没有性别之分，男士们也许更适合跳健身操。“无论是男性还是女性，都应把
“都快50的人了，有点将军肚正常！”“中年人身上哪能没点赘肉？”如今，中年发福成了不少男性默认的现状。他们认为，自己虽不如年轻时那么健壮灵活了，但也不会有太大问题。不过，上海体育科学研究所全民健身指导中心主任刘欣
“都快50的人了，有点将军肚正常！”“中年人身上哪能没点赘肉？”如今，中年发福成了不少男性默认的现状。他们认为，自己虽不如年轻时那么健壮灵活了，但也不会有太大问题。不过，上海体育科学研究所全民健身指导中心主任刘欣
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形
如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象哦。 15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、
如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象哦。 15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、
男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保
NO.1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满
妇女进入更年期一般都会出现如停经等明显的生理变化。但男性的这种变化过程大多模糊不清。专家认为，一些生理变化可作为男性衰老的标志——
1.视力 眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力
在学校中，除了体育课程以外，还会利用课余的时间，每天参与体育活动的学生比例并不高；在社区公园或学校中，每天参与体育活动的一般社会大众，更是少之又少；根据最近的调查研究发现，看电视、看报纸等静态活动，一直是一般社会大
运动界吸烟的情况相当普遍，媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二： （1）运动者认为他们的运动量能使身体机能变佳，足以对抗这小小的烟害。 （2）他们认为香烟中的某些成分具振奋精神的效果，吸烟反而能增进运
运动界吸烟的情况相当普遍，媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二： （1）运动者认为他们的运动量能使身体机能变佳，足以对抗这小小的烟害。 （2）他们认为香烟中的某些成分具振奋精神的效果，吸烟反而能增进运
