在都市工作的人们往往压力很大，采取交替呼吸法，可以使人的心神逐渐宁静下来，减轻压力，同时，也能增强心肺功能。方法如下：
伸出右手大拇指、食指、中指三只指头，将食指放在额头上，拇指和中指各按住一侧鼻孔。先用中指按
人陷入心理困境时，采取的最容易、最有效的方法便是回避法，即躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴
国际励志成功学大师陈安之在他的文章中谈到著名影星周星驰为什么会成功时说，周星驰之所以会成功，就是因为周星驰所饰演的角色，能够给所有人以自信，几乎所有的人，在那些角色面前，都会感觉到很舒服、很自在、很优越、很有
最近，北师大心理学教授许燕针对职业人谈了职业枯竭的六大特征———
第一个特征是生理耗竭。是职业枯竭的临床维度，主要表现特点是感到持续性的精力不充沛、极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降，然后出现一些身心
在很多人的印象里，女人都爱逛商店，即使不买东西，也喜欢转转。事实上，60%左右的男性也曾“冲动性购物”，就像刚刚热播的电影《天生购物狂》中上演的那样，与购物相关的心理症状复杂多样。购物狂不在于消费的数额有多大，而是伴
现在有些年轻人尤其是女孩子，喜欢在工作中表现得像一个弱者。只要与他合作的人愿意照顾她，为她承担责任，她就求之不得，马上站在一边去做个旁观者，乐得优哉悠哉。
晓云就是这样的女孩子，刚大学毕业，在一家公司上班。她总
一、自卑心理 有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信。这种心理会磨损人的独特个性。
二、怯懦心理
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人。这种心理别人
一是爱心：家长和老师不能只爱分数不爱孩子，不能只爱学习优秀的学生不爱“一般生”。家长对孩子有深切的期盼，这很正常，但要有爱心，要切合实际，消除自己不必要的烦恼和焦虑，保持家中愉快和宽松的氛围。如每年高考后，南京脑科医
人们总以为人在说谎时会不自觉地眨眼睛或搔后脑勺，而最新研究表明，有时候并不是这样，反而某些特定的手势可能反映出这个人在说谎。
英国朴次茅斯大学研究者分析，人在说谎时会比平时更努力地思考，这时往往会倾向于减
很多人在生活中只愿与自己喜欢的人交往，而对于不喜欢的人，或嗤之以鼻，或敬而远之，总之不会主动去向人家示好，若是不喜欢的人同时又是有很大矛盾的人，就更会形同陌路，甚至横眉冷对。而这种做法对工作和事业的发展却非常不利。
近来，国外学者提出不良情绪长期存在，会影响智力。因为不良情绪往往会干扰人的正常思维，注意力不集中，大大降低学习的效率和记忆力，做事缺乏信心；容易出现不明原因的激动、烦躁，疲劳感；回避与人接触，社会交往需求减弱；甚至引起
在时下网络上闹得沸沸扬扬的“馒头事件”中，无名小辈胡戈成了挑战大导演陈凯歌的“侠客”。对此，大多数网民都毫无保留的站在弱者———胡戈这一边，为他献言献策，并对陈凯歌导演冷嘲热讽。生活中这种强弱分明的对垒比比
自古以来男权社会，男人义无返顾地承担起“阳刚”、“坚强”、“勇敢”、“毅力”这些实际内容非常恐怖的词汇。事实上，随着女性社会地位的崛起和社会从工业时代发展到今天的网络科技时代，男人天生优于女性的条件，正在飞速
在《如何掌控自己的时间和生活》中，美国“时间管理之父”阿兰·拉金教授不仅给商务人士提供高效工作的建议，还针对家庭主妇的日常起居，提出了许多合理化建议。在下面这个例子里，戴维斯女士由于没有及时用5分钟回复一张
生活中，有的人总爱打断别人的话，喜欢表现自我，其实，这是一种爱表现心理。爱表现心理是一种消极的情感，如果任其发展下去，就会造成严重的后果。具体地讲，主要有以下几点危害：
一是影响团结。听不进别人的意见，养成了自高自
据德国《善意忠告》杂志最新一期报道，心理学家发现，经常阿谀奉承、献殷勤，有损身心健康。
在研究过程中，参与研究的大学生们被要求接听声讯服务电话，并尝试着与那些语言粗鲁的顾客进行沟通。其中一部分大学生可以在碰
“心想事成”常常是人们对自己亲朋好友的一种良好祝愿。然而却很少有人注意到负性的“心想事成”竟会给人们带来心理压力、精神负担甚至心理障碍。
有位高级工程师，两年前无意中感到胸骨
春暖花开，美丽的西双版纳迎来了国际上新一轮的旅游热潮。外语导游在这里受到极大的欢迎。但外语导游的压力是非常大的，他们的心理健康极大地影响着外国游客和中国的形象，因此必须受到重视。
外语导游面临的首先是
很多家长一辈子没有特别的成就，便把所有的希望寄托在孩子身上，希望孩子实现父母无法完成的梦想。于是，常可以看到有些孩子被迫变成十项全能选手，弹钢琴、学跳舞、踢足球、唱歌、滑冰、参加智力竞赛、出书、当班干部，凡是好
日常生活中，经常会听到有人抱怨：今天真郁闷！尤其是女性。由于女性自身的生理与心理特点以及特殊社会环境的压力，各种心理疾病乘虚而入，开始在女性群体中悄悄蔓延。作为女人，抑郁时该如何进行心理调节呢？为此，笔者特意走访了北
