很多疾病都是由口入的，所以说对于口腔的卫生我们要从小做起，因为保持口腔的疾病，能帮我们预防很多的疾病，但是专家说，保护牙齿健康，保护口腔健康，需要谨记三要点和四禁忌，下面小编为我们一一介绍。

三要点

刷牙后要抹蜂蜜

英国牙科专家研究证明，刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。

吃糖要隔上1小时

很多家长为了预防孩子出现龋齿，因此会在日常生活中教导孩子要少吃糖。但糖可以引起龋齿，并不是因为吃糖量的多少，反而是吃的频率。因为口腔大概需要1小时左右的时间来恢复pH值，如果吃糖或吃含糖食物频率过快，会使口腔时刻处在不正常的PH环境中，从而易诱发龋齿出现。因此，专家建议两次吃含糖多的食物，应该至少间隔1个小时。

牙齿不齐更要认真刷牙

与整齐的牙齿相比，不规则的牙更容易藏匿细菌，因而其患龋齿等牙病危险会大增;所以，如果你的孩子牙齿参差不齐，要特别注意其刷牙的仔细程度。

四禁忌

不要在早餐后刷牙

很多人为了维持口腔卫生，因此会起床后先喝水吃饭，然后再刷牙。殊不知这样只会适得其反，因为食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，因此餐后直接刷牙更容易损害牙齿健康。

未成年人不要洗牙

由于未成年人牙齿还未发育完全，所以并不适宜洗牙。

不要依赖美白牙膏

虽然牙膏中的氟化物对预防龋齿最为关键，但某些所谓的美白牙膏则会磨损牙齿，经常使用反而会使牙齿更容易着色。

刷牙后不要使劲漱口

一般情况下，应培养孩子每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟的习惯。此袜，在刷牙时，由于牙菌斑很软，轻刷即可去除，过分用力反而会伤害牙表。因此不宜大力刷牙。而在刷完牙之后，不要让孩子使劲漱口，因为残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。

对于以上专家给出的相关建议，希望家长在阅读后应用到实际生活中，并正确教导孩子如何正确清洁口腔。