微量元素检测是一个在现有医疗条件下评价人体营养状况的较好的方法，当然检测的不仅仅是微量元素，还有常量元素。但并不是所有的孩子都需要进行微量元素检测，要看孩子有没有微量元素缺乏的症状。　　

据了解，人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量的不同，可将体内元素分为两类：其一为常量元素，占体重的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用;其二为微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种，这些微量元素在体内含量虽然微乎其微，但却能起到重要的生理作用。如果某种元素供给不足，就会发生该种元素缺乏症;如果某种微量元素摄入过多，也可发生中毒。

专家提醒说，微量元素在人体中的分量虽然很少，但重要性并不小。比如锌，是人体细胞生长、蛋白质合成、酶的产生和免疫系统所需的元素。婴幼儿如果锌供给不足，不仅影响生长和智力发育，也影响味觉和免疫功能，缺锌是厌食症的主要原因。儿童缺锌可出现食欲不振、嗜睡、发育停滞、抵抗力下降、伤口不易愈合外，还可引起眼睛呆滞，甚至造成终身视力障碍等。因此，家长必须重视孩子的微量元素缺乏问题。

五分钟产后塑身法

孕期饮食 产后塑身法 孕妇常为孕期饮食苦恼，怕吃太多变胖，有资料显示，约有65%的产妇希望瘦下半身，25%希望瘦全身，10%希望瘦其他部位。因此，产后肥胖已是大多数女性面临的困扰，如果孕期做好热量控制，加上产后适时适动，肥胖是很容易避免的。　　孕妇常为孕期饮食苦恼，怕吃太多变胖，有资料显示，约有65%的产妇希望瘦下半身，25%希望瘦全身，10%希望瘦其他部位。因此，产后肥胖已是大多数女性面临的困扰，如果孕期做好热量控制，加上产后适时适动，肥胖是很容易避免的。

产后肥胖的定义

产后6周如果体重超过怀孕前体重的10%，即定义为产后肥胖。刘伯恩医师根据805例病例资料研究后表示，产后6周，体重超过10%者占93%，而在这93%中，体重超过20%者占58%。

孕期7个变化

妇女怀孕后，因为内分泌及新陈代谢的改变，会促使身体产生许多重大变化，以致生产后，体重或体型不易恢复，这些变化包括：

1. 皮肤变粗，出现妊娠纹。

2. 色素沉淀。

3. 腹部肌肉松弛。

4. 乳房变大。

5. 肠胃道蠕动缓慢。

6. 内分泌激素变化。

7. 体重、水分、脂肪、蛋白质增加。

4种瘦身方法

1.母乳喂养

根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。

事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。

2.饮食控制

孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖。

3.专业治疗

产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效。

4.运动瘦身

产后妇女最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。

健身教练郑诗颖表示，产后选择适度的运动，除了有助于身材恢复之外，更可加强肌肉的结实，不至于让肌肉看起来松垮垮的，这样穿上衣服时，才会更具造型与特色。