在生活中，我们发现不少的家长在给孩子准备食物的时候，都有用汤泡饭的习惯，通常大家会这么做是因为觉的这样食物会变软，更利于孩子的肠胃吸收，可是这种做法有科学依据吗?这种做法真的可以让宝宝更健康吗?

其实汤泡饭并不是大家想象的那样容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种胃肠道疾病。

我们知道，食物被摄入到人体的第一步是要经过初步消化——咀嚼，即将大块的食物切磨成小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，在舌头的作用下使唾液和食物充分混合，这时唾液中的唾液淀粉酶会分解成麦芽糖，让食物便于胃肠进一步的吸收。

但是，吃汤泡饭时，由于汤的作用，人的咀嚼次数和程度会本能降低，食物直接就进入肠道消化了，而食物本身又没有被充分的软化，这就造成了消化不良，进而伤害我们的消化道。

健康饮食小常识 吃汤泡饭的危害

汤泡饭会造成消化不良可能你会问，饭都被汤泡过了，怎么还会没有被充分软化呢?

汤泡饭看上去软化很彻底，其实它的软化和粥相比有着本质区别。粥经过充分炖煮，大米会被煮透，爆裂，但是汤泡饭只是把米饭外层的组织软化，内部依旧很硬实。所以汤泡饭真不是我们想象的那样好吸收。

孩子的肠胃是很脆弱，可是要用正确的方法去保护肠胃，其实我们生活中还有不少的生活习惯是不好的，所以，知道了相关的知识，就及时的纠正吧。