水果应该是不少宝宝喜欢的食物，甜甜的香香的，不过，现在正值初春，过多的吃些凉的水果对宝宝的肠胃健康没有利处，所以，我们想教父母们如何用美味的水果做成菜肴，让宝宝们享用了水果，健康也有相当的保障。

海鲜菠萝饭

材料：

菠萝：半个(去皮)

米饭：两碗(煮米饭时比平时少加一些水，炒饭用的米饭不要太过软烂)

鲜虾：250克左右(按自己喜欢加)

蟹味棒：4条(去外膜)

鸡蛋：1~2个

青豆：1小把

甜玉米粒：1小把

腰果：1小把(杏仁，肉松，花生都可以)

生抽：1勺

盐，玉米油，胡椒粉，鸡精各适量。

做法：

1：将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好饭，隔天中午再炒;

2：青豆玉米粒放入开水中焯烫熟，捞出沥干水分，虾冷冻一下至硬壳后去除外壳，抽去虾泥，菠萝洗净后切成小方块，放入盐水中浸泡备用，蟹味棒切小粒;

3：生腰果每粒对切成半，放入无油平底锅内小火烤香，注意不要烤糊了，盛出备用(也可以放在烤箱里烘烤一下);

4：平底锅内倒入少许油，打入鸡蛋滑散后盛出备用;

5：再在锅内倒入适量油，加热后倒入虾仁，青豆，玉米粒，蟹味棒一起炒香至变色;

6：把煮熟的米饭搅散加入，翻炒均匀后加入盐和生抽，胡椒粉，鸡精

7：炒匀后加入沥去盐水的菠萝粒，再次翻炒均匀;

8：关火，撒入烤香的腰果，盛出食用(腰果最后加入到表面就可以，不要在炒饭的过程中加腰果翻炒，那样吃起来就不酥脆了)。

如此的美味相信没有宝宝能抵御的了，所以，细心巧手的妈妈们一定要学会了制作出来让宝宝大饱口福。