正确吃零食 宝宝健康有保障

父母们在生活中一定会给孩子准备一些零食的,不过,零食的种类很多,零食的健康与否在于父母的选择中,另外,在给宝宝食用零食的事情上,父母们也需要遵守一些零食,万万不可让零食代替了正餐,现在就一起看看关于宝宝零食的科学喂养方法吧。

1、时间要到位。

如果在快要开饭的时候让孩子吃零食,肯定会影响孩子正餐的进食量。因此,零食最好安排在两餐之间,如上午10点左右,下午3点半左右。如果从吃晚饭到上床睡觉之间的时间相隔太长,这中间也可以再给一次。

2、不可让宝宝不断地吃零食。

这个坏习惯不但会导致儿童肥胖症,而且如果嘴里总是塞满食物,食物中的糖分会影响宝宝的牙齿,造成蛀牙。

3、不可无缘无故地给宝宝零食。

有的家长在宝宝闹时就拿零食哄他,也爱拿零食逗宝宝开心或安慰受了委屈的宝宝。与其这样培养宝宝依赖零食的习惯,不如在宝宝不开心时抱抱宝宝他、摸摸他的头,在他感到烦闷时拿个玩具给他解解闷。

4、认认真真吃零食。

注意不要让宝宝躺着吃、边看电视或边玩边吃,以免噎着宝宝或食物掉得到处都是。好的餐桌礼仪和饮食习惯是需要从小培养的。边玩边吃对宝宝的胃也不好。

父母们这样做不但不会影响宝宝正餐的食欲,也能有效的避免宝宝忽饱忽饿的问题出现。