宝宝大便干燥会给宝宝带来痛苦，更会给宝宝的健康带来麻烦，而导致宝宝大便干燥的主要原因就是饮食不当造成的，因此，想缓解这种问题，父母们需要及时的调整宝宝的饮食习惯，那么，我们应该如何安排宝宝的三餐饮食呢？

大便干燥坚硬，秘结不通，排便时间间隔超过2天或虽有便意而排不出均可称为便秘。为解决问题应从源头看起，小儿便秘常见的原因：

(1) 饮食不足：进食太少时，消化吸收后余渣少导致大便坚硬;如果长期饮食不足可引起小儿营养不良，腹部肌肉、肠肌张力减低、收缩力减弱时也会加重便秘。

(2) 食物成分不当：食物成分与大便性质关系密切，如进食大量蛋白质而碳水化合物不足时，肠道菌群对肠内容的发酵作用减少，大便易干燥;再如小儿偏食肉类，少或不吃蔬菜，食物中纤维素太少也易便秘。

(3) 肠道功能失常：生活无规律，不按时大便，未形成排便条件反射致便秘，这种情况也很常见。

其他，如肛门裂、肛门狭窄、巨结肠等疾病也会导致孩子便秘。

我认为你的孩子可根据上述原因注意调整，建议改善他的饮食结构，多补充水分，多吃含纤维素的食物。除饮果汁外，2岁左右的孩子还可吃些红薯、胡萝卜等。另外，你也要注意训练孩子的排便习惯，让孩子多运动，如大便不是干结，可以在医师指导下用些润肠通便的药物，如清热、润肠、通便的中药。

宝宝大便干燥怎么办?三款饮食来帮忙

1、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

2、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

3、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

上面的这三款美味对于缓解宝宝大便干燥有帮助，但是培养孩子良好的饮食习惯是非常重要的。