在孩子的成长过程中，辅食是很重要的饮食组成部分，不过不少的新妈妈们不知道应该如何添加辅食才正确，而针对这个普遍存在的问题，我们先和大家讲讲在孩子的成长中，不同年龄段的辅食添加时间和方法以及一些需注意的事情。

6个月宝宝：辅食最好为强化铁的食品。比如一些配方糊、菜汁、肉泥、鱼泥等。这个时候的宝宝辅食应该以泥糊状食物和沙拉为主，比如米粉、米汤、香蕉粥、西瓜汁、牛奶蛋黄米汤粥、胡萝卜山楂汁、蛋黄泥、西红柿苹果汁、土豆泥、鸡蛋糊、猪肝泥、蔬菜泥、水果泥、牛奶米粉、牛奶蛋黄羹、肉末粥等。但这个时候，宝宝不能吃太多的辅食，一天吃的辅食只能占宝宝一天营养供应量的10%，奶水占90%。

7～9个月宝宝：辅食要由泥糊状食物和沙拉过渡到细粒状食物。如鸡蛋面包、肉蛋豆腐粥、鸡肉菜、煮挂面、玉米粥、鲜美砂锅炖鸡、鱼肉馅馄饨、土豆碎鸡肉三明治、豆腐糊等，这个时候的宝宝吃的辅食可以适当多一些，还可以试着让宝宝自己拿水杯喝水。

10～12个月宝宝：辅食从细粒状食物过渡到颗粒状食物。这个时候的宝宝以软饭、瘦肉为主，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，总量应比上一阶段增加。

在给宝宝制作辅食时进餐环境一定要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防腐变质，严把“病从口入”关，预防食物中毒。给婴儿的辅食应根据需要现做现食，剩下的食物不宜存放，要弃掉

正确的食材再加上正确的食用时间和饮食的卫生安全都是孩子成长健康的基础保证。