寒冷的冬季到来，同时也给我们到来了干燥的空气，干燥会引发导致我们的身体上火，特别是小宝宝们，因为不能及时清楚的表达自己的不适，很多父母在发现宝宝上火的问题时，很可能宝宝已经患上了因上火导致的一些疾病，那么，在干燥的冬天里，如何应对宝宝上火呢？

冬天宝宝上火的类型

心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。

肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。

胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。

肝火：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。

那么，有哪些食疗粥可以帮宝宝泻火呢?

冬天宝宝上火食疗粥

百合枸杞猪肉粥

材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

山药猪肉粥

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

葱白粳米粥

材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

冬天父母们在帮助孩子做好保暖护理的时候，预防上火也是很重要的，用上面的食疗方法简单有效，大家不妨一试。