如果宝宝出现身体缺铁的问题,家长们应该如何用饮食来解决呢?我们今天为大家分享的这个樱桃派,不仅烹饪起来很简单,而且因为是甜品,一定会让宝宝们爱上它,最重要的是,这款派的营养还很丰富,除了可以帮助孩子补铁,还能为孩子提供很多必要的营养素。
食谱原料:
樱桃300克 面粉180克 鸡蛋2只 橄榄油20克
糖20克 盐2克 牛奶50克 糖粉10克
制作方法:
1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋,加橄榄油、糖拌匀,用勺子把面糊贴着盘子抹匀。
2、将樱桃放入排好。
3、将蒜瓣去皮,压成蒜泥备用;
4、把剩余的樱桃打成汁,加牛奶倒在派盘里.烤箱预热210度,上下火先烤10分钟,转190度再烤10分钟;
5、烤完后拿出来表面筛上糖粉,就可以了。
健康提示:
父母们要知道樱桃本身的含铁量就很高,可以说是其他的水果不能代替的,所以,用它做主料来帮助孩子补铁真是再好不过了。