家长们都知道,充足的营养能给宝宝提供较好的成长基础。但是,生活中,很多家长还是会遭遇宝宝挑食、厌食的小尴尬,而宝宝没有汲取足够的营养,面黄肌瘦是最明显的信号。怎样给宝宝提供充足的营养,拒绝面黄肌肉成为很多家长关心的问题。小编在此告诉各位家长,营养小粥作用大。
中医认为幼儿出现挑食、厌食情况时,饮食调养也尤为重要,根据宝宝口味,熬制营养小粥能调理宝宝脾胃,舒畅气机,清除宿食,温补脾胃等。下面,就让小编为大家推荐几款适合宝宝的营养小粥吧。
(1)枣麦粥
选干净的小红枣8--10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮。
(2)枣秫粥
先将秫米用少量水浸泡后,再放入锅内炒至略黄,然后加入浸泡后的小红枣8--10枚,用旺火熬烂。
(3)莲子粥
将莲子去皮去芯,用温水浸泡后旺火熬煮成粥,吃时可加少量糖。
(4)苡米粥
将选干净的苡米,或加少量秫米,用温水浸泡后,再用旺火熬粥。
(5)肉汤粥
用鸡或牛肉、排骨煮汤,煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量,吃时放点食盐。
在日常生活中,很多宝宝偏爱吃甜食,小编在此提醒各位家长,要尽量控制宝宝吃甜食,要知道甜食过多会影响宝宝的胃口,造成宝宝食欲不佳,进而也会影响宝宝的成长发育。另外,家长们还可以慢慢引导宝宝做一些小运动,多让宝宝活动活动,不仅能促进宝宝消化,尽快进行营养吸收,而且能增强宝宝体质,让宝宝更健康!