有宝宝的家长不难发现，自家宝宝不怎么爱吃蔬菜，有的宝宝甚至拒绝吃青菜，但是蔬菜营养丰富，适量摄取对宝宝的健康发育很重要。这时候，有的家长开始哄，有的家长开始逼，但是如果方式不对，反而会引起宝宝的抵触心理。家长在让宝宝爱上吃蔬菜这件事上有哪些方法是不可取的呢?又怎样让宝宝爱上吃蔬菜呢?下面，请跟随小编一起了解一下吧。

一、重视得有方法。

有些家长也看到宝宝不爱吃蔬果的问题，但采取的方法并不正确。常见的错误做法有以下几种。

(一)、用蔬菜粉代替蔬菜。有的家长用蔬菜粉代替吃蔬菜，甚至把它加入到配方奶里给宝宝喝。一般蔬菜粉都是经高温制作的，其中的营养素，包括维生素C、B族维生素等会大量损失。

(二)、水果代替蔬菜。宝宝不爱吃蔬菜，有的家长就用水果代替，这也不正确。在平衡膳食的食物结构中，有一条基本原则，即水果和蔬菜是两组食品，不能相互代替。

水果和蔬菜虽有相同之处——都含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，但也有不同——有些水果的维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜，而水果所含的葡萄糖、果糖、柠檬酸、果胶等物质比蔬菜丰富。在实际生活中，蔬菜与水果的应用也有着明显的不同。蔬菜是制作菜肴的好食材，单做或与荤菜搭配，可以变身为多样化的美味菜肴。而水果一般是当点心吃。比如，单吃或几种水果一起放在酸奶里，即成一道美味的餐后甜点。当然，有时水果也能入菜，如菠萝鸡块、水果蔬菜色拉等。

(三)、先添水果再加蔬菜。从辅食添加的顺序上讲，蔬菜泥一定要先于果汁。因为宝宝先喝了甜的果汁，就不喜欢吃蔬菜了。如果先添加水果、再添加蔬菜的话，宝宝就容易养成不爱吃蔬菜的习惯，因此不可忽视这个细节。

二、好习惯耐心养。

让宝宝从小养成爱吃蔬菜、爱吃水果的习惯，家长一定要有耐心和必要的技能。

(一)、多次尝试。宝宝在接受一个新的食物时，可能需要尝试6到8次。家长就得要有超过10次的耐心，不断鼓励宝宝去尝试。

(二)、换个烹饪法。当发现宝宝不喜欢时，可以改变烹饪方法，如与荤菜一起加工，来改进蔬菜的口感。

最后，小编提醒各位家长，发现宝宝有不爱吃蔬菜的不好习惯时，一定要提高重视，采取正确方式，合理引导，切不可掉以轻心，让宝宝养成挑食、偏食的不好习惯。要知道，营养均衡才能更好地促进宝宝更好成长。