我们每个人的体质都有所不同，在我们的身边，不乏过敏体质的朋友，对于小宝宝们来说，也是一样的，父母们应该知道，过敏体质的宝宝的饮食是需要很讲究的，为了避免宝宝发生过敏的问题，大家知道在日常的饮食中如何进行调整才有效吗？

过敏体质的宝宝要尽量避开过敏源，初次之外，还要积极的采取治疗方法。因为小儿体质的原因，食疗是最佳选择。

红枣是对付小儿过敏最好的食物之一。因为红枣中含有大量抗过敏的物质环磷酸腺苷。当服用大枣后，其中的环磷酸腺苷被人体吸收，在血浆、白细胞及其他免疫细胞中的浓度增高，使细胞膜被稳定，减少了过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用。

有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。具体服用方法如下：

1、红枣10枚，水煎服，每日3次。

2、生食红枣，每次10克，每日3次。

3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

大枣水煎时掰开煎为好，可以让红枣中的药物成分被煎煮出来，煎熬时不宜加糖。由于红枣味甘而能助湿，大量用可致腹胀，食欲不振，所以一次不宜食用过多。

过敏体质宝宝的饮食，父母们一定要细心，除了在生活中避开一些过敏源外，在日常的饮食中我们也可以想一些办法来帮助宝宝尽量少的发生过敏问题。