现在正值夏季，在这个酷暑难挡的季节里，我们会因为气温高而显示出没有胃口食欲不振的问题，特别是小宝宝们的身体还没发育完善，对于夏季的到来，会更容易出现胃部的健康问题，那么聪明的妈妈们在夏季如何用饮食来帮助孩子们补补胃呢？

食谱材料

泡好的大米20克，泡好的糯米、大麦各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻盐少许，水90毫升，高汤1/2杯。

制作方法

1.将大麦、大米、糯米磨成粉，加水煮成粥。茄子蒸熟后，剁碎;南瓜去皮煮熟，剁碎。

2.锅里倒入高汤、饭、蔬菜煮一会儿，再淋上香油、芝麻盐。

适合人群：12个月以上宝宝

健康提示

茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。

同时还有适合我们12个月以上宝宝吃的养胃食谱。对于一些胃不好的人，千万不要吃一些刺激性的以及冷的食物，这样会雪上加霜的。

上面的内容虽然简单，但是对在夏季保护小宝宝们的胃部健康来说是很不错的，妈妈们不妨在生活中试一试，一定会有不错的效果。