夏季炎热宝宝养胃吃什么?

现在正值夏季,在这个酷暑难挡的季节里,我们会因为气温高而显示出没有胃口食欲不振的问题,特别是小宝宝们的身体还没发育完善,对于夏季的到来,会更容易出现胃部的健康问题,那么聪明的妈妈们在夏季如何用饮食来帮助孩子们补补胃呢?

食谱材料

泡好的大米20克,泡好的糯米、大麦各5克,茄子、南瓜各15克,香油、芝麻盐少许,水90毫升,高汤1/2杯。

制作方法

1.将大麦、大米、糯米磨成粉,加水煮成粥。茄子蒸熟后,剁碎;南瓜去皮煮熟,剁碎。

2.锅里倒入高汤、饭、蔬菜煮一会儿,再淋上香油、芝麻盐。

适合人群:12个月以上宝宝

健康提示

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。

同时还有适合我们12个月以上宝宝吃的养胃食谱。对于一些胃不好的人,千万不要吃一些刺激性的以及冷的食物,这样会雪上加霜的。

上面的内容虽然简单,但是对在夏季保护小宝宝们的胃部健康来说是很不错的,妈妈们不妨在生活中试一试,一定会有不错的效果。