年轻的父母们你们是否知道，宝宝十岁前的健康饮食关乎孩子的一生健康，对于一日三餐，孩子营养的摄入都需要我们学习科学的饮食方法来保护孩子的身心健康，因此专家建议家长们在孩子十岁前的饮食上，一定做到下面的五不要。

一、3个月内不要“咸”。

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后宝宝肾功能逐渐健全，可适当吃一点盐。

二、1岁以内不要“蜜”。

周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。周岁后，肠道内正常菌群建立，此时可以吃。

三、3岁以内不要“茶”。

茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收，影响其正常生长发育。健康饮食网 foodwang.com

四、5岁以内不要“补”。

5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可造成个子矮小或性早熟。

五、10岁以内不要“腌”。

腌制品含盐量太高，还含有大量的致癌物亚硝酸盐。研究表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

父母们掌握了上面的五个不要原则，孩子的健康基础就会很坚实，再在饮食上进行科学合理的摄取营养，孩子一定会长的健康强壮。