很多妈妈挖空心思给宝宝准备一日三餐，其实平时看起来不起眼的豆浆就是很好的早餐选择呢。每天早上一杯豆浆，不仅可以填饱肚子，还能让宝宝一整天都充满能量。今天就教大家几种早餐的做法。

玉米豆浆：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，此饮品对补充营养和能量非常有好处，而且美味细滑。

准备食材：玉米(鲜)1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙

步骤1：玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。

步骤2：然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。

步骤3：把煮熟的玉米豆浆装盘。

核桃芝麻豆浆：

集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。

准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量

步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

步骤3：所有原料倒入豆浆机。

步骤4：加水到1000ml的位置。

步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。

步骤6：盛出即可食用。

黑豆糯米豆浆：

黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。

准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量

步骤1：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。

步骤2：糯米略泡淘洗干净。

步骤3：将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。

步骤4：按个人口味添加适量白糖或冰糖。

步骤5：调匀即可。

妈妈们，看了上面的几种豆浆做法之后，赶紧动动手给自己的宝宝准备一份豆浆早餐吧，让宝宝一整天都能量满满。