牛奶的营养大家都知道，在生活中，很多父母也喜欢用纯牛奶来喂养孩子，希望能给孩子的身体带来足够的营养，但是，其实，对于幼儿来说，喝奶一定要适量，专家建议，幼儿一天喝奶的量不要超过二杯，这样才是最适合的。

牛奶是儿童维生素D和钙质的重要食物来源。很多人相当然地认为，牛奶是健康饮料，多多益善。然而，据美国专家研究发现每天牛奶摄入量超过2杯会降低体内铁水平，增加贫血危险。学龄前儿童每天最多喝两杯牛奶。1杯牛奶为8盎司(约合227克)。

研究人员对1300多名2～5岁的孩子进行了研究，询问了孩子父母有关孩子牛奶摄入量等问题，并通过血检测量了参试孩子维生素D和铁水平。结果发现，牛奶喝得越多，维生素D水平随之升高，但是体内铁的水平却呈下降趋势。研究认为，幼儿每天喝两杯牛奶既可保证最大维生素D摄入量，也能防止体内铁质流失。超过两倍牛奶之后，每增加1杯牛奶，铁蛋白水平就会降低约3.5%。这一点似乎微不足道，但是其累加效应则容易导致缺铁，严重的甚至会增加贫血危险。

专家分析指出，牛奶含铁不多，儿童牛奶喝太多，其它富含铁的食物就吃得更少，因而容易导致缺铁。最新研究发现，幼儿牛奶日摄入量最好别超过两杯。当然，儿童牛奶喝少了，会导致维生素D不足。

适量的饮食才是合理的，对于孩子的成长，家长不可急于求成，成长需要打好基础，孩子的健康基础要从小就要做好。