盘点:缓解宝宝便秘的7类食物

天气寒冷,稍微吃的不对胃口了,可能就出现便秘的情况,尤其是宝宝,肠胃功能也没有太完善,更容易出现便秘,下面小编就为大家介绍缓解宝宝便秘的7类食物.

缓解宝宝便秘的食物

1、胡萝卜:胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,妈妈很不理解,一种食物,有能缓解腹泻,有能缓解便秘,腹泻和便秘是两种截然相反的病,怎么可用一种食物呢?是的,胡萝卜的确即可缓解腹泻,有可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热卸火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。

2、红薯和花生:把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。

4、菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。

5、水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝,但橘子、苹果对便秘没有任何效果,橘子还有把干作用。

6、黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

7、小米粥伴红糖:小米粥伴红糖是过去月子饭,宝宝吃了有缓解便秘的效果,你不妨试一试。

宝宝不同情况的便秘治疗方法不同

宝宝便秘不可忽视,应首先培养宝宝每天定时排便的良好习惯,最好是晨起。还应该保证饮食的多样化,注意补充水分,多进食含食物纤维的食品。补充肠道益生菌,可以促进胃肠蠕动,加快对食物的消化吸收,并提高肠壁对致病毒素、病毒的抵抗能力,保养肠道,避免便秘。简单的方法就是:选择2个胡萝卜、1个大的苹果,洗净,先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁,混合、搅拌,并立即饮用。便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水;便秘好转后可适当加水,但不能加热水,容易破坏果汁中的维生素成分。

1、人工喂养的宝宝便秘怎么办?使人工喂养宝宝的大便变软,可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等,促进肠道蠕动。还可酌情减少牛奶的量,增加离乳食品,如米粉、麦粉等。

2、已经添加离乳食品的宝宝出现便秘怎么办?可增加纤维素含量较高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝宝便秘时,可给吃一些粗谷类的食物或红薯,还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜,多喝白开水,尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后,更要及时喝水及吃果蔬。