缓解小儿便秘 推荐食疗膳方

便秘是生活中常见的一种疾病,也是婴幼儿常见的一种疾病,大便干燥,排便困难,甚至几天才拉一次大便,小儿脾胃本身就非常的虚弱,容易发生便秘,那么小儿便秘之后该如何调理呢?来听听专家的介绍。

便秘的发生常常由于消化不良或脾胃虚弱引起,过多地食用鱼、肉、蛋类,缺少谷物、蔬菜等食物的摄入也是一个重要原因。

为此专家建议,父母采取正确的引导有助于宝宝养成按时排便的习惯,从而减少便秘发生;同时,在宝宝不想排便时,千万不要强制排便,也不要让孩子长时间蹲坐便盆。

需要提示是:由于宝宝肠道功能尚不完善,一般不宜用果导片等导泻济治疗,则容易造成肠道功能紊乱。

以下推荐几个款食疗膳方:

葱蜜奶:取牛奶100~200毫升,蜂蜜20~40克,葱汁2~4毫升,混匀后,文火煮熟,每晨空腹服,连用3日,通便为度。

炒红薯叶:将鲜红薯叶100克洗净切碎,加入油、食盐适量,炒热,1日内2次服完。

马铃薯汁:将适量的马铃薯洗净、晾干,去皮后切碎,捣烂挤汁,每次10~20毫升,早、午饭前各服1次。

预防小儿便秘关键在饮食

为了防止宝宝便秘,就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等,以刺激肠壁,使肠蠕动加快,烘便就容易排出体外,同时要注意多给宝宝饮水。清晨起床后给宝宝饮温开水1杯,可以促进肠蠕动;平时炒菜时多加烹调油,利用脂肪的润滑作用,也有助于缓解便秘。

以上为父母们介绍了预防改善小儿便秘的方法,希望给宝宝健康成长远离疾病困扰。