随着天气的变冷，妈妈们要开始给孩子们储备冬天的能量了，要让宝宝在这个时期健康的度过，那么一定不要忽略了下面这些食谱哦，下面小编就为大家来揭晓冬季最适合宝宝的食谱。

6个月宝宝食谱

海鲈鱼菜汤

原料：海鲈鱼1条，土豆，胡萝卜、洋葱各20克

制作方法

将海鲈鱼洗净，切成块，土豆、萝卜、洋葱都洗净，去皮后切成碎末;

将海鲈鱼和适量水烧沸，然后加入土豆末、胡萝卜末、洋葱末煮汤，至菜熟后取汤汁喂食。

营养经

海鲈鱼的营养素十分齐全，含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等，用来炖汤或红烧，非常适合发育中的婴儿。

菠菜胡萝卜汤

原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。

制作方法

取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

营养经

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴儿的生长发育具有重要意义;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给多种营养物质。

6个月宝宝食谱，初冬进补可以试试以上两款汤品哦。