孩子的饮食健康是都很关注的，都也是知道很多的宝宝很爱吃零食的，这也是不能忽视的问题，孩子的零食的挑选也是不能马虎的，下面介绍下挑选宝宝零食的三宜三不宜。

儿童不宜多吃的零食有：

1、含糖高的食品和饮料;

2、膨化食品、油炸食品;

3、烧烤食品。

适合儿童食用的零食有：

1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长;

2、新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长;

3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。

上述就是对挑选宝宝零食的三宜三不宜的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的饮食健康是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康。