宝宝缺锌的危害很多，家长要重视给孩子补锌，让孩子不缺锌。饮食来补锌是个不错的方法，家长们可以用饮食来补锌，宝宝食谱牡蛎是补锌食谱不错的选择，大家都可以来学习一下啊。

干煎牡蛎

◆材料◆牡蛎肉400克、鸡蛋5个。

◆调料◆料酒、盐、味精、葱末、姜末、植物油、麻油各适量。

做法：

[1]牡蛎肉去杂质洗净，放入沸水中焯烫，捞出，沥去水分;鸡蛋打入碗内搅匀，再放入牡蛎肉、葱末、姜末、盐和味精拌匀。

[2]油锅烧热，投入牡蛎肉蛋液，煎至两面呈金黄色，熟透后烹入料酒，淋入麻油，出锅装盘即可。

提示：家长们要注意给孩子补充微量元素的，应该经常给孩子补充的，孩子缺乏微量元素的危害很多，不然很容易影响孩子成长。