适合宝宝的菜谱 盐水虾

宝宝的营养与饮食的关系密切,家长们都应该经常让宝宝吃的。比如说虾的营养价值很高,家长们可以经常让宝宝吃的,可是宝宝的虾怎么做呢?怎样才能让营养更丰富的呢?

原料:鲜虾、葱姜适量

调料:盐、料酒、醋、酱油

做法:

1、鲜虾去洗净去虾线备用;

2、将葱、姜、盐、水、料酒、放入锅里烧开,放虾进去煮熟捞出即可;

3、可调汁蘸食:放一些醋、酱油、蒜末就可以了。

虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用。

因此,家长们学会上面的方法,经常做给宝宝吃,让宝宝的营养丰富,让宝宝爱上吃虾。