宝宝的饮食对宝宝成长非常重要的，家长们一定要重视的，可是家长们该怎样安排宝宝的饮食呢?宝宝营养食谱有哪些呢?那么，下面就推荐宝宝营养食谱：黄瓜镶肉。

黄瓜镶肉(适合16?18个月宝宝)

材 料

大黄瓜1条·猪肉馅90克·老豆腐1/2块

虾仁20克·淀粉1小匙

做 法

·大黄瓜洗净，去皮后切成5?6段并将中心挖空。

·猪肉馅、老豆腐、淀粉和匀后，加入少许盐、胡椒粉调味。

·将和好的肉馅分别塞入大黄瓜中，再放上虾仁，用电锅蒸熟即可。

小小叮咛，大大贴心

豆腐富含植物性优质蛋白质，与肉类蛋白质一样好，且脂肪含量也比较少。

★营养成分分析★

糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

22.5 27.5 17.5 358

因此，家长们一定要重视宝宝的饮食，宝宝的饮食合理能够让宝宝健康成长，能够让宝宝的营养充分。