宝宝健齿美食:奶汁烤鳕鱼

奶汁烤鳕鱼

 



  ◆材料◆鳕鱼肉500克。

  ◆调料◆植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。

  做法:

  [1]鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。

  [2]油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。

  [3]将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。