寒冷的冬季又到了，由于气温的变化，儿童医院人满为患，很多宝宝都患上了感冒发烧，不仅宝宝受苦，父母也跟着心痛受罪。冬季应该如何为宝宝抵御寒冷、预防感冒呢，怎样让宝宝免受病痛折磨呢？下面就是小编为大家了解到的关于衣物、房间、运动三方面的带娃小技巧。

衣物，多穿几件薄的即可

冬季，由于宝宝四肢暴露在外时间较多，加上四肢较其他部位温度低，穿衣原则为：薄衣多穿几件。通常小宝宝躯干部分很温热，可是四肢却冷冰冰的，温度有时相差3至5度左右。改善方法：不要让宝宝穿太厚的衣服，而是薄薄的衣服多穿几件，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层达到保暖作用。

房间，让孩子晒到太阳

冬季室内温度应在18摄氏度以上，但要注意空调对儿童身体的影响，合理使用；要加强儿童房间的通风换气，但要注意气流不应大于0.3ms，避免孩子着凉；冬季日照时间短，小儿容易出现维生素D缺乏，导致佝偻病的发生，因此，儿童居室要向阳，每日定时外出晒太阳。

运动，锻炼需要循序渐进

在活动时如发现小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时控制活动量。小儿的体格锻炼应掌握循序渐进的原则，从简单到复杂，时间由短到长。运动后要安静或轻微活动20至30分钟再进餐。出汗多的孩子可少量喝一点水，锻炼时要及时擦汗，冬季可在内衣里垫块小毛巾，锻炼结束后取出，以免因受凉而发生感冒。

给宝宝多穿几件薄衣、让孩子多晒一晒太阳、循序渐进的进行锻炼便会让宝宝在冬季也不会生病，保持良好的状态。各位爸爸妈妈们都了解了吗？