宝宝的消化功能较弱，如果饮食不当，喝水少的情况下，那么就很容易出现便秘的情况，看着宝宝费力的排便，妈妈们真的好担心哦，那么宝宝便秘该如何调理呢?下面小编就教给大家一些科学的护理方法。

饮食调节

有的孩子很喜欢喝牛奶，这个时候妈妈就要适当的加一些润肠辅食，比如说新鲜的水果汁。蔬菜汁等。一般来说这种果汁，都是可以在家里自己制作的，既方便又卫生，只是要注意一次不要做太多，每次都做一点，让宝宝一天能够喝上好几次。那么到了宝宝4个月之后，就可以尝试一些水果泥或者是蔬菜泥了。另外，每天还要保证宝宝有充足的饮水量不要因为牛奶盒果汁中含有水分，就缺少了白开水的摄入。

训练排便的习惯

爸爸妈妈们要教给宝宝怎样用力的进行排便，一旦形成这样的习惯之后，只要一抱着宝宝在厕所摆着那样的姿势，他就会知道是要拉便便了，就会开始学着用力。其他时候也要注意观察，如果宝宝在玩耍的时候，突然不动了而且满脸涨红，那么就是他要拉便便的信号了，要及时的带他去厕所。

借用辅助物

如果宝宝实在因为拉不出便便很难受的话，可以用开塞露或者肥皂条来帮一下宝宝。爸爸妈妈们要是害怕宝宝会对这类药物产生什么依赖性，也可以用麻油擦在宝宝的屁股上，效果也是很不错的。

不滥用导泻药

如果经常给宝宝服用导泻药，会使宝宝的肠壁活动过于的依赖药物，导致肠功能的失调，反而会加重他的便秘。

适当的服用通便食品

对于一些长期受便秘困扰的孩子，可以在医生的指导下服用一些调整肠功能的保健食品。此外，没有帮助宝宝进行顺时针的腹部按摩，也是会很有效果的。

只要爸妈们精心的护理，那么小宝宝就可以摆脱便秘的困扰。