让孩子光脚在地上跑你是否能够接受呢? 人之初，皆赤足，但是随着生活水平的提高，我们会给孩子购买各种鞋袜。研究发现，赤足走路对宝宝的健康极为有益，可以提升宝宝身体抵抗力，减少扁平足的发病几率，下面我们就为大家说说赤足走路的好处。

培养幼儿赤足走路，貌似“寒酸”，又似复古。然而在国外，特别是在日本，近年来正兴幼儿“赤足热”。在日本的东京、大阪等地，约有1/4以上的保育院、幼儿园和小学已这样做了。据观察，推行幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质增强了，既少患伤风感冒等疾病，又促进身高和体重增长，还大大减少幼儿扁平足发生。如东京某小学一年级学生，推广赤足走路9个月，扁平足的发病率已从原来的38.6%降至3.7%。

赤足走路增进健康的奥秘：

一是让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。

二来有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病：再者对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育，也大有裨益。

4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，最好是走细沙路，可以调节肌体内许多功能。因为脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着多个经脉穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点，通过在细沙地上行走，这些反应点就会被刺激，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。

此外，婴幼儿经常赤脚活动，可提高踝关节的柔软性，还能防止扁平足。专家表示，锻炼踝关节的柔软性至关重要，如踝关节僵硬，人在活动时极易跌倒;踝关节柔软性差，在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形，易疲劳。幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。因此，应多带孩子到细软的草坪上、沙滩上、铺有塑胶跑道的操场上赤脚嬉闹，对孩子身心健康十分有益。

让孩子稚嫩的肌肤直接接触外界，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤外，在冬天或者外界环境恶劣、不安全的情况下，可给孩子穿上防滑袜再走。但专家提醒，虽然袜子可穿，但亦不宜太厚，特别是夏天户外行走时，应选择轻薄透气型的防滑袜，因为大多数孩子活泼好动，爱出脚汗，脚捂在厚袜里，又潮又闷，易致脚部软组织炎症。此外，不管有没有穿袜子，在室内还是室外，赤足走路一段时间后，应及时洗净脚掌。

不穿鞋脚会大?

“婴幼儿不穿鞋，长大会脚大。”民间一直有这种说法，专家认为这“过虑”了，因为脚的大小是由遗传因素决定的，父母的脚不大，孩子的脚也不会大到哪去。若是为了让脚小、好看而逼迫宝宝穿鞋，他表示只会造成一系列的反效果，如宝宝的脚掌得不到更好的舒展，很容易畸形发育。

以上为大家介绍了赤足走路的好处，不妨也让孩子尝试一下赤足走路吧。