提升宝宝的体商 强身健体预防疾病

作为父母的朋友们,一直都很关心孩子的智商,骑士出了智商,情商之外,我们还有一个“体商”需要注意,拥有良好的体商,才能体现出孩子良好的运动能力,那么体商有哪些好处呢?又该如何培养宝宝的体商呢?

体商是继智商,情商之后走入人们视线的特征之一。体商低意味着身体不轻松、体弱易生病!在现实环境中直接体现为:敏捷性、平衡性、柔韧性、爆发力、耐久力……这些体能在身体里保持得好不好、精神充不充沛,都已经不知不觉折射出你BQ的高下。

1、BQ高减少代谢性疾病

某些不重视运动锻炼以及个人体质培养的幼儿园、小学的体检发现,男孩女孩们BQ很低,运动量严重不足,而摄入营养太过,导致小胖子成堆。BQ低直接引起人体脂肪等过剩营养在体内囤积,导致代谢性疾病增加。

2、BQ让身体更健康,更协调,更安全

多锻炼、多运动这种“放之四海皆准的真理”必须站在个人先天遗传基因以及后天身体素质基础上,并尽量发挥个人身体最大潜能。

3、BQ提高方法

体商是“做运动时发挥智商”。如膝关节不好的人如果强行每天跑步就是对自己的加倍折磨,而若放弃跑步而选择游泳等对膝关节压力不大、又能锻炼肌体的运动,才是“明智之举”。年龄偏大应放弃剧烈运动而侧重“温婉”方式,慢性疾病患者运动前“热身”,随时注意别让血压等陡然升高、呼吸等,这些都是“聪明人”提高体商的方法。

运动中无不体现生命之美,聪明的运动,健康的锻炼,放松的心情,高体商更多带给我们的是一种科学的调节。

可见体商对宝宝的健康成长极为重要,培养体商,可以避免疾病,强身健体。